В каких дозировках омегу 3 и витамин Д пьёте сами и даете детям? Хочу на айхербе заказать тот и другое себе и ребенку, но думаю, в каких дозировках будет пить правильнее. Прочитала на разных источниках, что с профилактической целью детям и взрослым назначается по 1000 МЕ витамина Д, по омеге так и не поняла ничего.
Д 4000-5000 в день без дефицита, омега 1000 но именно дкз и экз, а не просто жира
Спасибо огромное, а ты пила? Если да, то какой фирмы может посоветуешь?
Я пью такую дозировку, которая закрывает мой дефицит, если он есть. То что одному хорошо, другому может быть не на пользу.
Вы анализ сдавали?
Конечно, а как ещё узнать)
Его, выходит, надо регулярно сдавать? То есть пропили после анализа и снова сдавать? Он же наверное будет падать этот уровень как только перестанете пить витамин? Или как это происходит?
Да?? Нужно сдать сначала чтобы понять если ли вобще дефицит, потом пересдавать и понять вышли ли вы ( если был дефицит) на другой уровень и дальне корректировать. Это конечно же лучше делать с грамотным врачем.
Я не понимаю когда назначают всем поголовно одно и то же. Мне вот например железо вобще ни к моем случае нельзя, у меня оказывается перебор по нему! А мне конечно в ЖК назначают витамины с ним) Поэтому я там для документов, а ведёт меня другой врач, с мозгом)
@iherb_natalyata или @_natalyata_ в Инстаграмм. Пиши мне в Директ расскажу тебе, ещё могу посоветовать что лучше взять ?
Спасибо огромное! Напишк
По 2 Капли и сама пью и ребёнку даю витамин д. Омегу ребёнку не даю пока, сама пью 700 мг