Сама по себе я полная, живот тоже был. Но я его привыкла втягивать и ничего видно не было. За Б я отвыкла что-либо втягивать, но не суть, когда втягиваю все равно страшные здоровые складки, не втянутый живот и то красивее! Как их убрать, какие упражнения нужно делать?! Выручайте, не могу ничего облегающего одеть, а в безразмерных толстовках тоже ходить не хочу! Думала, что через месяца 3 живот станет почти как до Б, но как же я ошибалась. 
Эти две противные складки меня очень бесят, хочу живот, а горбы верблюда!
Эти две противные складки меня очень бесят, хочу живот, а горбы верблюда!Напишите упражнения или ссылки на сайты где написано как убрать складище это!
пресс та вы накачаете, но жировые складки на врят ли уйдут, я тоже сама по себе полная с детства (ошибка врачей) и тоже всегда втягивала живот, недавно решила сесть на диету безуглеводную ( кормящим она тоже подходит) за полтора месяца скинула 7 кг и плюс видно что живот стал на много меньше, я перед диетой специально купила джинсы себе на размер меньше, понятно, что не влезла, а сейчас они на мне висят мешком
нет, безуглеводная диета это не питание основанное на капустном листе и подсчёте калорий, а просто сокращение потребляемых углеводов до 25 гр. в сутки, то есть вы можете есть всё что угодно где ооочень низкое содержание углеводов или их нет вообще, а список разрешённых продуктов большой, я как писала выше, уже полтора месяца на этой и диете и голодной не бываю вообще, а килограмы и объёмы уходят, тут достаточно просто контролировать потребление углеводов, это не сложно
я группу в контакте нашла и решила попробывать, ссылку кинула в личку, а то тут банят за ссылки
только вы не думайте, что это реклама группы, я в ней даже не состою, просто диета действительно эффективная))
А во-вторых, эта диета мне не подходит. Конечно круто питаться одним мясом с сыром, но я люблю гречку, овсянку и картошку, да и денег не хватит каждый день мясом питаться. Теем более там нельзя много полезных вещей, а колу и пепси лайт можно. Т.ч. буду сбрасывать кг другими способами!
дело ваше, я просто посоветовала))
www.baby.ru/blogs/post/207442137-198684989/ Посмотрите здесь. Я писала в своем журнале.
Садимся на диету мать
У меня жутко висит живот (((( то что он в жутких растяжках это ладноо… бандаж после родов купила все подошел, а родила влезть в него не могу
корова блин
ааа вы же на ГВ (((( А мой живот, скорее брюхо живет отдельной жизнью… (((((( про ляхи я в обеще молчу
Уже решила что куплю фитбол и обруч, найду упражнения минус60 и буду надеяться на чудо, что ненавистные складки исчезнут!
я тоже об этом мечтаю… раскабанела жутко… но мою маму мучают смутные подозрения, что мне пора к эндокринологу… потмоу что во время Б я пила Л-тироксин, а через 3 месяца после родов бросила… и тут меня начало разносить… и при условии того, что я много то не ем...
а у меня шарик желе)))
и растяжки((
Лучше бы шарик, с шариком легче справиться, тут качать пресс уже поможет, а две упругие складки...
вот как раз таки нет.
пресс накачает мышцы, из-за которых живот будет казаться еще больше.
говорят помогает, ноя его так и не научилась крутить… он легкий такой. что нужно приложить нереальные усилия))
спасибо)))
Обруч металлический покупай, хорошая вещь!!!
Не беда, научишься, но готовься к синякам на животе, и пресс конечно же качай… Я понимаю, что у тебя нет времени, но я когда жила в Речице, то ходила на шейпинг, хорошо когда занимаешься с инструктором и за деньги, прям стимул есть)))
А шейпинг не мой случай, ребенка не с кем оставить, а ей рано им заниматься)))
да, но ты можешь найти в инете комплекс упражнений и заниматься под музыку, и малышке будет интересно за тобой наблюдать… Главное, правильно выстроить последовательность упражнений… И кстати, чтобы качать пресс не обязательно поднимать туловище, можно поднимать ноги, лежа на спине, при этом по секунд 5-10 фиксируя их в воздухе на уровне 30, 45, 50 градусов — это очень тяжело, но оно того стоит… И кстати между обручем массажным и металлическим, я выбираю металлический, так как он тяжелее и по моему мнению эффекта от него больше...
Спасибо))