Божечки, как же стыдно смотреть на себя в зеркало! Это жирбанище- Я! Лет так 6 назад, я была похожая, но когда меня бросил парень, уйдя к др девушке из-за денег, я за месяц похудела на 12 кг, в итоге я стала весить 45 кг, грудь стала 85, талия 61, а бедра 86, худюшка еще та и с моим ростом в 158 см это смотрелось хорошо, этот вес я держала 4 года, потом познакомилась с мужем и немного поправилась по его просьбе до 48 кг, в принципе с этим же весом я и забеременела, за Б набрала около 23 кг, т.е рожать я пошла 71-72 кг)))Из РД я вышла где-то 65.Потом после родов вес как-то упал до отметки в 58-59 кг и я села на диету, но тк мы еще на гв, то села на «Любимую», но со своими поправками, за неделю ушло еще 3 кг, я даже начала себе нравится в отражении, вес стал около 55, но потом др мужа, потом свекра, крестины сына, мое др и я сорваласьсейчас мой вес около 54 и я оооооочень хочу вернуть хотя бы 48-49, т.е скинуть 5 кг в основном это бока и живот, попа у меня быстро худеет… И так сейчас мои параметры ОГ 93, ОТ 76, ОЖ 89, ОБ 94, ОЛ 55. Вчера ела завтрак: пюре с кусочком мяса и кофе, обед: греча с курой на пару+ чай, ужина не было, я его проспала, но в 8 съела яблочко и попила кефирчику.С сегодняшнего дня буду кушать более правильно начну делать занятия, а в следующий вторник выложу фотки и посмотрите, есть ли результаты)Вот «ПОЛЮБУЙТЕСЬ» на свинку))
можно вас в други добавить?
КОНЕЧНО)))))))))))))))))))))
у вас фигура «яблоко»… и тяжело выделать форму(по себе знаю)… сперва для стимула начните с малого!!! каждые день по два литра воды можно с лимоном имбирем, утро начинайте тоже с чашки воды, это запустит обмен веществ, организм потихоньку но уверенно начнет чиститься, и желательно стараться не есть за три часа до ночного сна, это либо после 6ти либо после 7ми, смотря какой у вас режим, прежде чем заняться физнагрузками как с джил синди или пилатес, недели 2-3 делайте каждое утро зарядку, включите приседания и пресс с нарастанием
Спасиб за советы)))Я вот пью лимон с имбирем, такая гадость, я не перевариваю имбирь, зажимаю нос и быстренько выпиваю)
«Яблоко», это то есть маленький рост, стройные ножки, но нет выраженной талии, как бы вся прямая и все отложения уходят именно в эту область-живот и бока?
ДА)))) у меня тож худые ноги, но хотя бы длинные и ровные, но нет бедер от того кажется что и нет талии… так уродилась, у меня рост 170, а вес 65
… грудь большая, да и спина ну узкая, в принципе не толстая, просто высокая и статная, но все равно не идеал женских форм
Спасибо)))мне уже надоело, а вчера себя показала и легче стало и дикое желание для совершенства проснулось!!! Удачи нам с тобой))))))
А у вас есть обруч? я думаю он вам поможет!!! каждый день крутите по 2 раза, у меня обруч сделай талию, хорошая вещь!
ей сперва нужно мышцы подтянуть, а то обруч жуткие синяки наделает, на себе проверила))
Я собираюсь купить)надеюсь поможет для начала)
Я сначала похудею немного, а потом силовые упражнения и обруч)))
Нет не было синяков у меня никаких, единственное болели бока с непривычки, потом все нормализовалось)
видимо мышцы живота были крепкие))
успокойся!!! ты 5 месяцев назад родила чудесного малыша! поэтому все ровно! с таким серьезным настроем ты похудеешь, но советую походить в бассейн или начтаь бегать :) а сильно диетой не изнуряй себя :) организм еще не окреп после родов до конца, и если ты сорвешься во время диеты (что нельзя исключать), организму будет тяжелее :) ешь почаще, но поменьше!!! и желательно ПРАВИЛЬНУЮ пищу (супы, кашки) :) конечно, я понимаю, что у мамы 5-месячного малыша забот волон рот и суп ты себе готовить сама не будешь, да и походить небось некогда ни в бассейн, ни на пробежку :)) (папа небось работает, а бабушки/дедушки или далеко или тоже на работе), тогда креписб, и дольше ходи с коляской, гуляй дольше и большы и быстрее :) ну не знаю.
было бы чудесно, если бы тебе давали хоть раз в недельку возможность посидеть с малышом часик/два, а ты бы просто расслабилась :)
Спасибо большое)))))))))))Я как раз планирую больше гулять и дома заниматься вечером буду, когда малышню спать уложу)))
жить можно))) но лучше постепенно худеть)) и спорт добавьте — все сойдет и не вернется!!
надеюсь к новму году почти прийти в желаемое)))спасибо)
ага, руки, плечи, попа и подбородок)
не все так страшно, все у вас получится!!!
Спасибо))
ну есть над чем поработать! но если есть желание, то все получится!!!
Тут не просто «есть над чем» тут нед всееем надо)
ну не все так плохо, я вообще с ужаса ужасного начинала, и вот до сих пор не дошла до цели, хотя не сдаюсь!
Ого, результаты оооочень хорошие)))Молодец!!!!!!!!!!!
Спасибо вам)))
Спасибо вам)))))
https://www.baby.ru/blogs/post/157305445-38351751/
Я видела ваш пост и долго пребывала в приятном удивлении)
Есть мотиватор)))Красивые подруги))
от меня волшебный пендель
сама, правда, такая же… только я до сих пор не могу себя в руки взять..
Поймала пендель)я капец ленивая)
Можно я вам 8 кг отдам?)
шикарно! первый размер — мой любимый!
И мои 8 возьмите )))