Обнаружила у себя диастаз мышц живота… это капец… я в растроеных чувствах… начиталась в инете про это и вот сижу думаю что деть… кто сталкивался с таким что делали? как лечили?
Обнаружила у себя диастаз мышц живота… это капец… я в растроеных чувствах… начиталась в инете про это и вот сижу думаю что деть… кто сталкивался с таким что делали? как лечили?
о таком даже не знала… У меня пресса никогда не было… вот интересно стало…
это во время б расходятся мышцы(не у всех) а после родов забывают на место стать… как раз чаще всего у тех у кого его нет… хотя читала случаи что и у спортсменок такое бывает
да кстати, как его обнаружить?
делаеш вот так напрягая прес если пальцами ащущаеш ямку то он у тебя есть
делаеш вот так напрягая прес если пальцами ащущаеш ямку то он у тебя есть
у меня… Хирург сказало только операция… пресс качать нельзя…
капец(я читала что упражнениями какими то можно востановить
МНЕ 2 хирурга сказали что это только путем операции… да и согласись что белая линия это не мышца… ее накачать и подкачать не возможно..
а если усиленно качать пресс то можно заработать пупочную грыжу...
а сильный он у тебя?
я гдето читала что нужно делать такие упражнения которые ростягивают мышцы а не накачивают при этом белая линия(связки) тоже работают при этом и уменьшаются что то типа того… он у меня начинается чуть ниже солнечного сплетения и заканчивается чуть нижу пупка так там где пупок ну сантиметров 6 будет… а у тебя?
примерно так же… с белой линией увы это не прокатит… я год и дышала и качала и что только не делала… хирург чудом не нашел у меня грыжу… Белая линия — это как пакет если ты его растянешь, то на место он станет только под утюгом… в нашем случаи утюг — это операция…
так и не делала операцию?
неа… руки а ноги не доходят..
а сколько стоит операция?.. и с какого ты города?
Николаев… но про стоимость не узнавала так как ноги не доходили… ну думаю скоро узнаю…
как узнаеш напишеш мне хорошо?
одного не пойму из за чего он появляется
ок.
он может появиться после родов…
делаеш вот так напрягая прес если пальцами ащущаеш ямку то он у тебя есть
там разные стадии есть уже не помню точно… ну если чето находиш лучше на всякий случай сходить к хирургу
да вот похоже у меня такое. грыжа пупочная посередине. щас села на диету, живот убирается, грыжа вроде как не торчит так сильно теперь. немного делаю упражнения на пресс. в интернете прямо сразу на операционный стол надо))) потерплю… позанимаюсь… пока грыжа так сильно не вываливается делать ничего не буду. а еще лежу на животе (тоже рекомендация )почаще
напиши подробней на какой диете сидиш и какие упражнения делаеш сколько раз в неделю? у меня пока грыжи нет но читала что если захочу второго завести надо будет наместо мышцы востановить....
диета протеиновая, типа дюкана, только в виде полуфабрикатов из сыворотки. упражнения — как в ссср учили — велосипед, ноги поднимаю/опускаю
всмысле творожки и йогурты… что то я не пойму с диетой