Девочки у кого было КС когда вы начали качать пресс? какие упражнения? когда стал заметен результат? может что то еще делали на живот обертывания например??
Девочки у кого было КС когда вы начали качать пресс? какие упражнения? когда стал заметен результат? может что то еще делали на живот обертывания например??
я когда тяжелое поднимаю, где отдает в шве, так что решила пока бегать по вечерам и на диете посидеть, с 4 числа на минус 60, уже убрала 8 кг еса, но в фигуре этого вообще не видно, так что сейчас сама в поиске чего то не тяжелого но эффективного. говорят чтоб бока убрать надо, например, швабру в руки, руки наверх и в стороны нагибаться. сегодня начну прробовать.
у меня ер было оба раза, не знаю про это
+1