самое главное что в этой диете вы не будете сидеть голодной, и думать что же съесть, есть нужно вареную рыбу, филе грудки, творог вообщем все то, где много белка, и самое главное в день нужно выпивать хотя бы 1,5литра обычной воды, после 6 не есть))только вода,
давно? я просто сидела на кремлевке 4 месяца скинула 18 кг, прошло прошло 4 месяца вернулось 10, не знаю что и думать, может что я жрать стала как конь?
Сижу с 21 августа, до октября все соблюдала четко и скинула 6,5 кг.Сейчас плаваю на одной цифре, просто то болела неделю и питалась всем что видела))) то праздники-гости, но ни набрала ничуть!!! Вот второй день взялась за ум и снова в бой, сразу долгожданный минус на весах)))
Это чередование.На пепвом этапе атаке едим только белок- это мясо, ряба, птица, морепродукты и молочка обезжиренная.На втором этапе, круизе, к белкам добавляются разрешенные овощи(сырые или приготовленные в любом виде, но без масла) сам этап заключается в чередовании т.е. например 1:1 это один день чисто белковый, второй день белково-овощной, затем опять белковый, следующий белково-овощной. Или 2:2 т.е 2 дня белковых подряд, щатем 2 белково-овощных.
Сори за ошибки, с телефона неудобно писать.А вы вот тут посмотрите, здесь подробно по этапам и списки продуктов есть разрешенных и рецепты. ducandiet.ru
Должна работать, попробуйте через гугл или другой поисковик просто ввести Диета дюкана, как раз ссылки будут на ducandiet.ru и ducan.ru(на второй можно рассчитать правильный свой вес и сколько по времени будет длится именно ваша диета).
02.04.2025 ?
История моих родов..
Утром первого апреля, пока муж спал, а это было 5 утра, у меня начались схватки, с перерывом в 20-25 минут, я была уверена, что это не роды. Я ходила, схватки были терпимые, выпила чай, успела даже позавтракать, так … Читать далее
Девочки посоветуйте хороший доплер домашний. С сыном так выручал тревоги убрать . Сегодня включила через 5.5 лет он включился и потом начал ужасно глючить (чистила батарейки меняла - вообще не на что не реагирует (хотя я в 10неделт с сыном нашла ) посоветуйте … Читать далее
Девочки, кто садил газон, поделитесь, как это было? )))
У нас часть участка раньше засаживалась картошкой, в этом году хочу эту часть засадить газоном, но вот что смущает: неравномерность участка, рыхлость земли, по факту это удобренная земля. Как … Читать далее
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
давно? я просто сидела на кремлевке 4 месяца скинула 18 кг, прошло прошло 4 месяца вернулось 10, не знаю что и думать, может что я жрать стала как конь?
сколько дней должна длится вторая стадия дюкана?
а что значит 1:1 2:2? извини что так расспрашиваю просто не доогоняю? это день овощи, второй мясо?
о спасибо большое, попробую эту диету, если будут какие-то вопросы можно обращаться?
не работает сервер по этой ссылке
на какой?
У нас собралась компания, присоединяйтесЬ)
хде????????
https://www.baby.ru/blogs/post/211869081-91432448/