Перемены настроения..)

Девочки, кто как справляется или справлялся с так интенсивно скачущими гормонами..??) Я постоянно расстраиваюсь, плачу ночами, мучаю себя разными плохими мыслями… о том, что меня никто не любит и т.д.)) На утро я чувствую себя гораздо лучше обычно) Но это только до тех пор, пока меня никто не злит и не расстраивает..) Очень уж стала восприимчива, постоянно хочется плакать, а от злости прям трясти начинает чуть что)) У меня у одной такое, или все таки действительно гормоны..??)