Себя!!! Девчоночки, с середины августа перестала заниматься элементарной зарядкой даже и приседаниями и напал жор… Потом к родне на 10 дней, там само собой жор! И распитие чаев с сестрой во втором часу ночи!!)
итог +2 кн(( хотя вообще то надо было 2 скинуть и подтянуть мышцы.
Сейчас нужно скинуть 4 кг+ упражнения дома нужны!!!
ПОСОВЕТУЙТЕ ЗНАЮЩИЕ, ХУДЕЮЩИЕ, ПОХУДЕВШИЕ)))
Чем можно заниматься дома, упражнения? Может у кого то есть меню правильного питания на неделю??
Поделитесь опытом!!!
Хахахахаааааа )))
А моя когда я приседаю пытается на меня сзади залезть, и говорит «Би Би» типа — катай меня))
заниматься только когда спят и остается
я занимаюсь с дж.майклс.отлично подтягивает)
кинула в вк
И главное ПОХУДЕВШИЕ!)))) Мне б тоже скинуть кг 2 хотя бы, воще лентяйничаю. Весной активно начала заниматься дома, приседала по 100 раз и т.д. А щас все, к зиме идем, нужно откладывать, чтоб тепло было))))))
посмотри программу insanity — оч. тяжело, надо стараться, но и результат виднее чем с майклс!
Сами пробовали?)
уже полгода, если не больше по ней занимаюсь