Сонливость, перепады настроения, быстрая утомляемость.Зимний рацион, бедный фруктами и овощами, обычно приводит к дефициту витаминов.А он в свою очередь влияет на наше самочувствие и внешний вид.
Витамин К-необходим для нормального свертывания крови.При повреждении тела препятствует различным кровотечениям.Повышает прочность стенок кровеносных сосудов и капилляров.Участвует в укреплении костной ткани.
Витамин Н-устраняет ломкость ногтей, выпадение волос, перхоть, бледность кожи.Уменьшает сонливость, депрессию, мышечную слабость.Стабилизирует уровень сахара в крови.Уменьшает боль в мышцах.Необходим для нормального функционирования нервной системы.
Витамин Р-необходим при отеках и головокружениях.Уменьшает проницаемость и хрупкость сосудистых стенок, повышает их устойчивость.Предотвращает кровоточивость десен, появления синяков.Обладает противовоспалительным и противоопухолевым действием.
Витамин E-борется со свободными радикалами, которые способны наносить вред сосудам, коже, сердечно-сосудистой системе.Замедляет процесс старения и уменьшает количество морщин.Облегчает состояние во время ПМС(депрессия, усталость)
Йод-выводит токсины из организма.Улучшает состояние при утомляемости, сонливости.Отвечает за работу щитовидной железы.Обладает антимикробными и противогрибковыми свойствами.Необходим для умственного и физического развития ребенка.
Железо-осуществляет снабжение организма кислородом, являясь необходимой частью гемоглобина и миоглобина крови.Нормализует процесс кроветворения.Улучшает состояние ногтей, волос и кожи.Участвует в процессе обезвреживания токсинов