Как наладить сон? Режим. Иногда мысли разные лезут в голову и потом уснуть не могу. Днем сплю. И так по кругу.
Хотелось бы просыпаться в 8 утра, как огурчик.
Комментарии
Актуальные посты
11 сентября 2014 07:45
Прочитал книгу Элизабет Пэнтли «Спать без слез» (точнее оригинал на английском http://www.amazon.com/No-Cry-Sleep-Solution-Gentle-Through/dp/0071381392/?tag=athunder-20, хотя без проблем можно приобрести вариант на русском языке).
http://www.ozon … Читать далее
18 ноября 2015 17:46
24 декабря 2015 11:04
До сих пор так, ночью могу проснуться и потом часа 2-3 уснуть не могу из за мыслей....
Я так же( Значит я не одна такая. Мы просто впечатлительные. Многое берем на себя. Нужно как-то отстраняться от всего. Научится на ночь.
У вас только 10 недель)) вы наверняка днём спите из-за беременности. В первом триместре все спят… ко второму появится энергия
Спасибо за ответ. Да. Сегодня ровно 10. Вы меня успокоили. Скорее бы войти в нормальное русло. Будем значит ждать.