мучилась с болями в ногах (отекают и варикоз 1 ст), к вечеру" гудели
". стала ходить на йогу один раз в неделю (в бассейне). и 2 раза в неделю просто плавала. испытываю облегчение, в ногах легкость и сплю как ангелочек, сладким сном. также на йоге укрепляюся мышцы спины, подготавливаемся к родам
23 июля 2024 07:45
20 сентября 2024 20:30
Искала йогу для сына 12-ти лет. Тренеры отказываются. Типа с маленькими не работаем.
Есть рядом фитнес Хаус, клуб. Там есть плавание и бокс для детей. Приходить надо только в строго отведённого для занятий время. Говорю - а почему нет для подростков … Читать далее
Есть рядом фитнес Хаус, клуб. Там есть плавание и бокс для детей. Приходить надо только в строго отведённого для занятий время. Говорю - а почему нет для подростков … Читать далее
29 сентября 2024 14:16
Хожу туда раз в день на йогу. Кайф такой. Сегодня на улице +10, но за стеклом 15-16 наверное. Посмотрим на сколько меня хватит.
Сегодня впервые после абдоминопластики рискнула на мостик встать. Хватило моего тела на шесть секунд и скрутила судорога … Читать далее
Сегодня впервые после абдоминопластики рискнула на мостик встать. Хватило моего тела на шесть секунд и скрутила судорога … Читать далее
15 ноября 2024 17:43
Врач сказала худеть. Очень большая прибавка: 12 кг с момента постановки на учет. На роды я должна идти с весом в 70 кг.
Ее предложения: ходить по 7 тысяч шагов в день (я прохожу по 20 тысяч), не есть после 20.00 (мой последний прием пищи … Читать далее
Ее предложения: ходить по 7 тысяч шагов в день (я прохожу по 20 тысяч), не есть после 20.00 (мой последний прием пищи … Читать далее
30 ноября 2024 00:44
Очень давно здесь не появлялась. Сегодня 40 недель. За беременность пережила многое:
На 19 неделе у меня случился сильный тонус, не снимался но-шпой, глаза на лоб полезли, вызвала скорую, забрали в больницу на сохранение. Пролежала неделю, под выписку … Читать далее
Ксюш, у меня во время беременности причем ужу в 3-ем триместре, появилась сосудистая сетка. Уже после родов, врач назначил пить венотоники и клееть лечебный пластырь от вен Вазопласт. Хорошо помогает снять боль и отечность, продается в аптеках. Клею его на 12 часов — это время его лечебного действия, снимается очень просто и не оставляет следов.
о да, йога это вещь. тоже во время беременности только ей и спасалась и при родах правильное дыхание помогло. спасибо йоге и лично инструктору. и сейчас постоянно занимаюсь дома, если бы не моя любимая и такая родная уже поза младенца спина уже давно отвалилась бы