добрый вечер всем
СРОЧНО НУЖНА ПОМОЩЬ! ВЕСИЛА Я 63 КГ С ПП Я ПОХУДЕЛА НА 3 КГ… НУ МЕНЯ ВОЛНУЮТ ЛЯШКИ КОТОРЫЕ НЕ УХОДЯТ*(((ДЕВЧАТ ЕСТЬ ГРУБО ГОВОРЯ МЕСЯЦОК… НУ ИЛИ 2НЕДЕЛИ… ХОЧУ ЧТОБ ОНИ УШЛИ… ЭТИ УШИ МЕНЯ БЕЕЕЕСЯТ
МОЖЕТ КТО УЖЕ НА СЕБЕ ИСПРОБЫВАЛ… ПОДСКАЖИТЕ КАК?
3 октября 2013 19:57
добрый вечер девчата! я молодая мама! как и всех после родов мучает проблема с фигурой! вообщем я уже как пол торы недели пытаюсь питаться правильно! эффекта почти нет! осталась дней 8, мне нужно немного хотя бы подкорректировать фигуру… помогите прошу … Читать далее
13 октября 2013 20:54
добрый вечер всемСРОЧНО НУЖНА ПОМОЩЬ! ВЕСИЛА Я 63 КГ С ПП Я ПОХУДЕЛА НА 3 КГ… НУ МЕНЯ ВОЛНУЮТ ЛЯШКИ КОТОРЫЕ НЕ УХОДЯТ*(((ДЕВЧАТ ЕСТЬ ГРУБО ГОВОРЯ МЕСЯЦОК… НУ ИЛИ 2НЕДЕЛИ… ХОЧУ ЧТОБ ОНИ УШЛИ… ЭТИ УШИ МЕНЯ БЕЕЕЕСЯТМОЖЕТ КТО УЖЕ НА СЕБЕ ИСПРОБЫВАЛ… ПОДСКАЖИТЕ … Читать далее
послушаю
наклоны приседания
обруч
ОТ НИХ У МЕНЯ МЫЩЦЫ РАСТУТ И БОЛЬШЕ СТАНОВЯТСЯ(
ОБРУЧ НА ЛЯШКАХ КРУТИТЬ?
бред, от обруча и приседаний (без груза) мышцы не растут… это лень в вас говорит
ну вас же уши бесят, а обруч уши убирает
у меня от степпера и приседаний ляшки на 2 см ушли, попа на 5см, после Б за неделю
120приседаний в день
ЭТО ЛЕНЬ… Я УЖЕ БОЛЬШЕ ПОЛ МЕСЯЦА ПРИСЕДАЮ… КАЧАЮ ПРЕСС… ДЕЛАЮ ВЫПАДЫ… ЛЯШКИ НЕ УХОДЯТ ЛИШЬ МЫЩЦА НАКАЧАЛАСЬ… А БЛИЖЕ К ПОПЕ ТАКИЕ ЖЕ УШИ ОСТАЛИСЬ
ТО ЕСТЬ ХОТЕЛА НАПИСАТЬ НЕ ЛЕНЬ
НУ У МЕНЯ ПРОСТО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ КРУТИТЬ ТАМ… У МЕНЯ ЖЕЛЕЗНЫЙ ОБРУЧ