Девочки, вот мне интересно))) похудеешь и на 4 этапе действительно кушаете всё (употребляя отруби и 1 белковый день в неделю) и не набираете вес? Или все таки придерживаетесь, кушаете постное мясо, не едите сладкое, майонез и т.д. Просто я никак не могу без сахара ((( везде сую сахзам, думала дойду до цели и буду совмещать -60 и обязательные условия Дюкана! НО!!! На -60 нельзя устраивать разгрузку (или белковый день это не разгрузка!) Что скажите? не хочу, чтобы вернулся даже 1 сброшенный кг…
Тем, кто уже на 4 этапе Дюкана и всем Дюкановцам))))
Комментарии
Актуальные посты
ой… я в этом дуб дубом)))
Юль… честно-сейчас живу по полной)))Понимаю, что пора возвращаться в строй… Но как всегда куча отговорок...
А майонез ничем не заменяла… если мясо тушила-то либо корку убирала, либо просто в тот день ела меньше всего остального… Я же по калориям все высчитывала)
А вообще почти отказалась в то время от него..
А сладкое старалась до 12 еть-горький шоколад… Я без него никак… вообще… уж лучше быть пухлее чем без него… а то съем мужа))
на белке считается разгрузка, я и не знала что на -60 нельзя разгружаться… я разгружалась и не раз. возьми похудей до 49 и 1 кг вернется вдруг и будет у тебя ровно 50)))
Помнишь, я тебе говорила на даче, что после ГВ прилипли 4 лишних кг, я от них избавлюсь на лепестках или на кефире, а они потом назад возвращались еще и с плюсом. На -60 вес просто стоял, вот и решила на Дюкана! Ушло уже 5 кг за месяц! Раньше мой минимум был 52 кг (то лето, когда с вами гуляли), сейчас до них дошла, но хочу 50)))