Сегодняшнее меню
Завтрак- 2 бутерброда с сыром+чай
Обед- салат — Салат Айсберг +томаты+ перепелиные яйца(4шт)+ креветки (щтук 10) +йогурт+соль.
Ужин- сыр +йогурт +ряженка.
Сегодняшнее меню
Завтрак- 2 бутерброда с сыром+чай
Обед- салат — Салат Айсберг +томаты+ перепелиные яйца(4шт)+ креветки (щтук 10) +йогурт+соль.
Ужин- сыр +йогурт +ряженка.
Завтрак: гречка, 50 гр. фунчозы, и 1 бутербродик с сыром… малююсенький)))
Обед: лапша быстро заваренная, 2 вареных яйца.
Ужин: йогурт, творог.
Прям похоже у нас сегодня с тобой меню)))
Хлеб это яд))))и сыр тоже)))
По системе на завтрак хоть торт можно.
тоже худею)
каких успехов добились?
На 20 день было -3200, больше не взвешивалась.
Но я нарушаю иногда.