Мои 6 лепестков - итоги.

Начала с весом 85.8

После рыбного — 85.7

после овощного — 84.2

После куриного — 83.5

После злакового — 82.8

После белково-творожного — 82.4

Итого- 3,2. Результатом очень довольна, ждала меньше.

Простите меня АС, мои разлюбимые! Мы с вами за правильное питание, НО Все-таки будет диета, с сегодняшнего дня, 6 лепестков. Я когда-то сидела на них весьма успешно. Сейчас вдохновилась своими старыми постами почти годичной давности и решилась.

Мне это нужно, психологически. Вес два месяца стоит, а теперь еще и вверх пополз. И это все — не выходя из коридора калорий. Если я не увижу отвесов ближайшую неделю, я окончательно расклеюсь(((((((

Еще и кстати живот вчера болел, обпилась таблеток, гевискона — у меня панкреатит, а рекомендации по диете при нем как раз очень похожи на эту диету + чередование белки/углеводы.

+ 6 лепестков (Все ИМХО)

БУЧ через день сам по себе полезен для запуска обмена вв

Ограничения не слишком строгие, можно вписываться в коридор ккал опять же

Насыщенные белковые дни гарантируют сохранность мышечной массы (хотя какая там у меня мышечная масса простигосподи)

Ну в общем — сегодня начинаю! Вес на сегодня 85.8 .

Буду пост обновлять, кому не присылать приглашалки — отпишитесь и зарание извините)))

ЛЕПЕСТОК ПЕРВЫЙ — РЫБНЫЙ

Это ужас, девочки, даже отчитываться не хотела(((

По порядку

Завтрак — икра трески, морской коктейль (немного)

Обед — погрызла колец кальмаров, съела кусочек сайры сс, не понравилась, пустила мужу на салат.

Ужин — стейк трески, без масла.

Голодно не было, как то мне нна рыбном дне никогда особо не голодно.

И что вы думаете? Встаю с утра такая веселая на весы — а там привес!!! Ну через часок правда лишняя вода ушла, оказался отвес — 100 гр. Ну это ни в какие ворота!!! У меня отвесы на рыбном и по килограмму бывали! Это ужас, что со мной происходит(((( Я просто не понимаю, в чем дело...

Вот думаю, может вода из-за соленых кальмаров задержалась? Или из-за панкреатита? Вчер живот опять начал побаливать, потому тоже съела мало.

Ладно, так или иначе, я намерена идти до конца в этот раз все дни, включая фруктовый, ненавистный мною)) Сижу ем цветную капусту — намерена завтра отчитаться с фото))

ЛЕПЕСТОК ВТОРОЙ — ОВОЩНОЙ

День был — ужас и печаль. Проснулась — горло болит. С утра поела цветной капусты и овощи из пакета — тушила в мульте. После обеда начала подиматься температура. Я валялась в тоске и мои жирки уговаривали меня, что больным самое дела сладкий чай и булку с маслом. Но я не поддалась) Пообедала печеной картошкой и легла тосковать дальше. Вечером температура поднялась до 38 и перла вверх, пришлось сбивать. Пила клюкву с кипятком. Буудем считать, что клюква — овощ. Ну и о позитивном — отвес 1.500 )))))) Весы показывают 84.2)))

Запекла куриные грудки, жую)) Девочки, может у кого есть интересный и вкусный способ их приготовления? Вареные — бе...

ЛЕПЕСТОК ТРЕТИЙ — КУРИНЫЙ

С утра запекала в мульте три кусочка, после обеда в духовке килограмм, с травами. Кстати! В описании диеты значатся ТОЛЬКО ГРУДКИ! Все не осилила правда))

Вкусно и совсем не голодно)) Кстати — есть у 6 лепестков преимущество — к вечеру начинаешь мечтать о продукте следующего дня)) Сегодня уже во мне хлебцы блокбастер и семечки, в планах перловка и ржаных лепешек наделаю! Завтра точно отчет фотками разбавлю, а то лень))) Вроде пошла на поправку!

И кульминация — 83.5, Отвес 700 грамм! То, что прибавила за последние две недели ушло!))Как приятно снова видеть отвесы! Надеюсь это не последний))

ЛЕПЕСТОК ТРЕТИЙ _ ЗЛАКОВЫЙ.

Не могу не поделится)))

Приготовила я перловку в мульте, посыпала рукколой и петрушкой, полила ложкой соевого соуса (для креветок правда) — ООООМГ, как вкусно!!! ЕМ и БАЛДЕЮ!!! В злаковом дне масса приятностей — семечки можно грызть, обычно я не разрешаю их себе, ржаные макароны же у меня есть еще!!! И мука — могу лепешки сварганить))

Ребенка никак отчитаться не дает, не любит когда мама за ноутом) Вообщем девочки, натвориля я дел вчера. Да, думаю, помогу своему кишечнику. Заварила сенны, выпила. Но не маленькую чайную ложечку на стакан, а ложки две столовых. ИИИИТИТЬКОЛОТИТЬ!!! Вечер бы веселее некуда… слабительный эффект превзошел мои самые смелые ожидания!!! И ночью! И утром!!! Ночью еще и живот резало, но проходило быстро, простите уж за подробности. Я старалась все время пить, но видимо легкого обезвоживания избежать мне не удалось, потому как отвес — 1400грамм!!! (Я ОШИБЛАСЬ ЭТО С ПОЗАВЧЕРА!!! Весы показали 82.800. ОТВЕС — 700 гр!!! Я конечно понимаю, что вернется вода, но тем не менее)))

Сегодня творог, ем с удовольствием. Вообще как-то не напряжно сижу, вам спасибо за поддержку!!

Ну про белковый срыв писала уже вчера. Тем не менее отвес есть- 400 граамм:-) на выходные ухожу на подсчет и пп. С понедельника у нас групповой забег на еще круг образовался. Девченки, кто сидит, как у вас дела?