Я смотрю очень рьяно телепроэкт(Зважени та счастливи) и вот там есть дневники похудения от тренеров просто выложу пользуйтесь)) Я пользуюсь ихними тренировками, довольно неплохо и много можно для своего тела пользы сделать не сильно напрягаясь и не потея в спорт залах.)))
занятия даже для мама с детьми)))
вот это я делаю ))))
Судя по видео о подтяжке живота, я рано начала качать пресс… а я то думаю, почему эффекта почти нет(
ничего теперь вы видели видео.все можно исправить))
сделала все кроме обруча-супер)))
очень рада))
)))
совсем скоро займусь тоже своей фигурой… поэтому в закладочки)))
В закладки, спасибки!!! С удовольствием буду заниматься)) вы прямо родная душа)) сама люблю активный образ жизни))
вы главное не сильно напрягайтесь)) так без фанатизма слегка всего и по чуть-чуть)))да ты тоже прям родная Танечка)))
в закладочки! Спасибки любимка!