как думаете какой будет результат и будет ли?


я на правильном питании+вегетарианство+упражнения(приседания обычные, приседания для внутренней части лях, ноги в разные стороны и приседаешь, незнаю как обьяснить, махи ногами вперед, назад, в сторону, пресс на тренажере аброкет, обруч мин 15, прыжки 200р )
кушаю овощи — кроме картофеля,
готовлю рагу -кабачки, баклажаны, капуста, цветная капуста, морковь, фасоль, иногда чечевица, грибы(варенные не консервированные)лук, зелень-петрушка, лук зеленый, помидор, перец,
салаты с капусты, помидор, огурцов, зелень, перец, и фрукты.
гречка с грибами
думаю еще делать солянку с грибами, суп с гречкой и грибами, винегрет, плов, щи, ну все такое диетическое в мультиварке, готовлю с ст л оливкового масла, иногда добавляю домашний кетчуп(масла там мало).исключила мучное, из сладкого это мед пью чай зел, цикорий.
утром каша, овсяная на воде соленая, или рисовая с фруктами
кушаю через каждые 2,5 часа(стараюсь)по грамм 150-до 200.перед каждым приемом пищи пью ст воды за мин 15-30.
после ужина (в 18.00)через час сбор трав очищающих стакан с ч л меда(мед обязателен с этой травой), после приема нельзя ни пить ни есть.примерное меню-
вчера
7.40 ст воды
8.00 завтрак овсяная каша на воде соленая
10.10 ст воды
10.30 перекус яблоко
11.30 цикорий с ч л меда
12.40 ст воды
13.00 обед рагу
14.00 цикорий с медом
15.10 ст воды
15.30 полдник — арбуз
16.30 цикорий
17.40 ст воды
18.00 ужин рагу +2 огурца
19.00 ст настоя из трав
сегодня
проснулась поздно
8.10 настой из трав с ч л меда
9.00 завтрак овсяная каша
10.00 цикорий с медом
11.10 ст воды
11.30 перекус арбуз
12.30 цикорий
14.30 обед гречка с грибами
15.30 грецкие орехи шт 8
ужин будет в 18.00(салат)
мой вес 62.5(за вчера — 400 гр)рост 157


Рубрика Прикорм
Танюшка
Танюшка
Кристина
11 лет
Москва
028521

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Мама Многомама
Мама Многомама
Саша
5 лет
София
3 года
Хабаровск

не спишите вегетарианство требуют время я не делала упражнения просто само ушло на вегани и все не ела сладкое и мучное и все

Пожаловаться
Танюшка
Танюшка
Кристина
11 лет
Москва

ну по 200гр уходит в день(

мяса не хочется и прочего

Пожаловаться
Тa Shu
Тa Shu
Москва
А плов как и борщ? Он же на бульоне?))
Пожаловаться
Танюшка
Танюшка
Кристина
11 лет
Москва

нет на воде все готовится

Пожаловаться
Юлец
Юлец
Дочь
9 лет
Москва

я бы не ела б грибы при ГВ, либо отложи их на более поздний срок, маленькая еще девочка совсем.

Пожаловаться
Танюшка
Танюшка
Кристина
11 лет
Москва

у нас реакции нет)




Пожаловаться
Murrcheeba
Murrcheeba
Мария
8 лет
Москва

тебя все это напрягает?

если да, то результата не будет, ибо организм в стрессе находится

Пожаловаться
Танюшка
Танюшка
Кристина
11 лет
Москва

нет мне норм

Пожаловаться
Murrcheeba
Murrcheeba
Мария
8 лет
Москва

тогда перестань зацикливаться и писать ежедневно посты о том, что не можешь похудеть, про зажоры и прочие неудачи.

прими как само собой разумеющееся как эту программу питания, так и срывы. хотя если успокоишься и начнешь нормально жить на таком рационе, то и срывов быть не должно.

Пожаловаться
Танюшка
Танюшка
Кристина
11 лет
Москва

все норм)мне нравится питание)

Пожаловаться
Feodosiya
Feodosiya
Lev
7 лет
Париж

ya hudeu tolko preimushestvenno na belkah; na takom bila b vechno golodnaya

Пожаловаться
Feodosiya
Feodosiya
Lev
7 лет
Париж
u vas je odni uglevodi pochti
Пожаловаться
Танюшка
Танюшка
Кристина
11 лет
Москва

а я вегетарианка.фасоль у меня присутствует, и овощи где белок)

Пожаловаться
Танюшка
Танюшка
Кристина
11 лет
Москва

и белок есть)

Пожаловаться
Feodosiya
Feodosiya
Lev
7 лет
Париж
ne tak tam ego i mnogo;,,, no esli vprincipe vegetarianka,,,,to mojet bit,, ne znau; ya b ne smogla) ya bi tolko popravlyalas n takoi diete
udachi vam
Пожаловаться
Танюшка
Танюшка
Кристина
11 лет
Москва

не)я мясо молочку яйца не ем.и не хочется)а разве можно поправиться на овощах то, если за прием сьедать 150гр)

Пожаловаться
Feodosiya
Feodosiya
Lev
7 лет
Париж
ya b na ovoschas da,,, nu i ya v muchalas,,,ya bi bila vehno golodnaya) a na belkah mne daje sladkogo ne hochetsya; nu i na belkah mishci v tonuse,,, a s fiz nagruzkoi na ovoschah voobsche na predstavlyau)
Пожаловаться
Танюшка
Танюшка
Кристина
11 лет
Москва

а мне наоборот на белкох голодно было… оченьььььь))))))

Пожаловаться
Тигра-Львовна
Тигра-Львовна

Главное самой в это верить. Удачи Вам! Я вот бы коньки отбросила бы с такого меню… до ужина не доскребла бы....

Пожаловаться
Танюшка
Танюшка
Кристина
11 лет
Москва

хах))))а мне сказали что это много я ем))))))))))))

Пожаловаться
Ирина
Ирина
Чингисхан
11 лет
Алиса
18 лет
Камилла
8 лет
Оренбург

ешьте, что хотите и занимайтесь по джилиан майклз, результат потрясает, за 3 месяца меня супруг не узнал

Пожаловаться
Танюшка
Танюшка
Кристина
11 лет
Москва

не… лучше не есть вредности)))

Пожаловаться
Ирина
Ирина
Чингисхан
11 лет
Алиса
18 лет
Камилла
8 лет
Оренбург

ну я не про вредности, я их тоже не ем: майонез, жирное, мучное, имею ввиду что когда занимаешься спортом кушать надо хорошо

Пожаловаться
Танюшка
Танюшка
Кристина
11 лет
Москва

кушаю)

Пожаловаться
Ирина
Ирина
Чингисхан
11 лет
Алиса
18 лет
Камилла
8 лет
Оренбург

всё ок будет, если настроена, то будет как хочешь))))

Пожаловаться
Танюшка
Танюшка
Кристина
11 лет
Москва

настроена)спасиб

Пожаловаться
Ланочка
Ланочка
Кнопочка
7 лет
Старый Оскол

конечно будет

Пожаловаться
Танюшка
Танюшка
Кристина
11 лет
Москва

пасиб)интересно на сколько))а то мне сказали что это я много ем(офигеть.а то что ела сладости и мучное по 1 кг то нормально)))))