Девчёнки подскажите, может кто знает как похудеть после родов, проблема в том что мне нельзя всякие диеты, так как кормлю грудью, но смотреть на себя уже нет сил, я прибавила 10 кг и это для меня ужас. Ребёнка планирую кормить долго грудью так что советов типа похудеешь когда бросишь кормить, меня не устраевают.Может кто худел с помощью каких то диет для кормящих или может с помощью фитнеса… вообщем всем ответам буду благодарна и возьму на заметку!
13 сентября 2013 20:20
То что хотела сказать, но забыла:Я почти не писала какой он, мой Илья. Так много хочется сказать о нем, но слова подбираются все какие-то банальные, а ведь он такой особенный!О плохом человеке можно столько рассказать, все кости перемыть! А о хорошем … Читать далее
10 февраля 2015 09:07
у СЕСТРЕНКИ КИСТА ЯИЧНИКА И В ТРУБАХ НАКАПЛИВАЕТСЯ ЖИДКОСТЬ… сказали нужна срочно операция но не полостная а через проколы (у них очередь на ЭКО подходит, нельзя полостную делать). Можно ли в Абакане это сделать? она из красноярского края… в Красноярске … Читать далее
12 февраля 2025 00:45
Девочки всем привет, нужен ваш совет. смотрите ситуация следующая: у меня сейчас 2 деток и на данный момент началась задержка кд уже как 8 дней. такая ситуация со мной впервые. обычно цыкл как часы, всё всегда приходит вовремя, а в этом месяце аж 8 дней … Читать далее
20 февраля 2025 19:00
1 марта 2025 21:53
Девочки, вчера сильно поругалась со свёкром, потом долго плакала (около 1 часа 20 минут). В какой-то момент почувствовала, что что-то как будто «булькнуло» внизу живота, испугалась, что живот мог опуститься. Сегодня как раз была записана на приём, но … Читать далее
Всем спасибо девочки, обязательно буду пробывать...
Тут кто то из девочек писал про «стол №5». И фотки были… не могу найти. Но в инете забейте, стол №5 и по этой системе попробуйте питаться… Я не пробовала, просто говорю что видела.
а я наоборот сильно похудела, когда кормила, а когда закончила моментально набрала 3 кг
такая же хрень
Спасибо за поддержку)))
Спасибо Катюша, попробуем))
view/189783359-102287627
это мой пост со 2 страницы.
на гв нет ограничений ни по спорту, ни по питанию (гуглиле Правильное Питание)
от правельного питания меня прёт в разные стороны...
вы просто, значит, не имеете ни малейшего понятия о том, что это
В интернете находила правельное питание.Стала так питаться и мои потерянные 4 кг вернулись обратно… возможно я что то не так делаю...
принцип здорового питания — это стиль жизни, благодаря которому не только вес будет в норме, но и здоовье с настроением
Во- первых, жидкость должна быть постоянно под рукой ( ВОДА) пить, пить и пить.Наращивать постепенно до 2-2.5 литров в день.
Во-вторых — питаться ЧАСТО ( каждые 3-4) часа.
В третьих — спорт увеличивает липолиз… подробнее — в посте выше ( я занималась дома, с грудным дитем)
В-четвертых: жиреют не от жиров! а от быстрых углеводов (сладкое, мучное). Некоторые жиры обладают жиросжигающими свойствами, как бы комично это не звучало!
Завтрак обязан состоять из сложных углеводов ( например: овсянка), нескольких яичных белков, допустимы любые фрукты-овощи, кроме СЛАДКИХ ( никаких бананов, персиков и прочее). Чай- кофе по желанию. Ни грамма сахара.Можно заменить стевией.
Второй завтрак — белковый. Рыба, куриная грудка, творог. Можно хлеб, но только Цельнозерновой.
Обед — мясо ( телятина, говядина, грудка) или рыба + много овощей ( пример: фасоль стручковая)
Ужин: любые овощи.
Второй ужин: кисломолочные продукты.Естественно, без сахара.
Меню на первый взгляд скудновато, но оно примерное, главное просто соблюдать принципы.