Первый месяц ГВ.Варианты блюд. ПРОСЬБА комментарии из разряда, Ем все и вся …мимо… Я решила первый месяц питаться стараться ближе к диете.Возник вопрос как и разнообразить меню.Толи мозг отшибло ) толи день.хочется советов готовых ))) ИТАК что я ем: Творог со сметаной, бутерброды с твердым сыром и маслом (один в день ), ну отдельно сыр твердый, галетное печенье, йогурт термостат.овсянка Из основной еды.Индейка филе вареное (запекала, не о чем, еще более сухое ), и гарниры: гречка, макароны, пюре.Пару раз варила супчик, добавляла морковь и лук чуть прижареные.Что бы еще приготвоить?
Первый месяц ГВ .Варианты
Комментарии
Актуальные посты
Бутерброды с маслом мне наш педиатр запретила сразу, сухофрукты ещё можно и еще лично я подсела на печёные яблоки
Кабачок лодочкой печеный в духовке с начинкой из филе индейки с сыром либо с говяжим фаршем
Я не буду советовать, просто скажу слушай свой мозг и сердце. Смотри на реакцию малыша и всё!
По факту можно всё, что приравнивается к правильному питанию)
у вас запор будет от такой пищи. колики у всех хоть ешь хоть не ешь. если хотите диету сайт вскорми.ру
В смысле? а что надо добавить ???
овощи и фрукты
Так они же все запрещены до месяца
ну раз у вас все так строго ешьте хоть кабачок, яблоки, груши я ела
Не то что строго у меня, я просто запуталась, и не хочу аллергии, хочу продержаться хотя бы месяц прям на пп
те кто придерживается в б и при гв, дети чаше аллергичны, ребенок все это пробовал в утробе
Сметану нельзя. Хлеб тоже, сыр на молоке нельзя. Макароны тоже.
Меню по правильному, чтобы не было газиков и прочее:
— утро сок свежевыжатый.
— обед говядина варёная на гречке, либо рис (если понос)
-вечер хлебцы, отварное мясо курицы и салатик (из свежих овощей с укропом и без майонеза!)
И фрукты только не Красные, не пучащие
Курица сильный аллерген, тогда уж индейка
Странно рис нельзя везде пишут
Индейка сухая
Белую рыбу можно (я телапия отвариваю), цветную капусту, кабачки. А в остальном идентично вашему рациону питаюсь. Правда вместо галетов, сушки грызу? И сыр легкий (в принципе всю молочку с низким % педиатр сказала есть).
О цветная капуста.с сыром будет норм ))возьму на заметку
Катлетки на поро. Овощное рагу без капусты правда. Рыбку варёную или запеченую в духовке… Тефтели только диетические.