Уже вторую неделю не ем после 19.00… и стала заниматься по джилиан уже 4-ый день… после родов похудела с 78до 68и 2мес вес стоял на месте...5дней назад взвешивалась так же 68… взвешиваюсь всегда утром на тощяк как учили… так сеня решила взвеситься вечером после тренировки и весы показали 75, как так? что за хрень… я ничего не ем и занимаюсь и за 3дня набираю 7кг??? что за бред??
Простите Я просто растроилась оч сильно аж до слез(((
навернрое что то не то
будешь набирать первые 15-20 дней.
не забудь замерить объемы. с ней уходят сантиметры
не есть после 7 глупости)надо есть каждые 2 часа но минимум.Утром углеводы вечером белки)Посмотри Дена Борисова в вк.и еще если урезать организм в еде то он наоборот все жиры которые получит «посже» будет «прятать»
Просто мы на ГВ и я ем только паренное, варенное.а если жаренное, то потом протушенное. хлеб только чёрный и пью питьевую воду по 2 л в день. со времён родов потеряла 16 кг. сейчас 51, а до родов была 55. т.е.стала меньше. чем была. думаю этому способствует такое питание и образ жизни«24 часа с малышом»
весы весами, а что вообще за питание? на ГВ или ИВ ребёнок?
может весы переставить?
Весы электронные? Меняйте батарейку.
так мышечная масса тяжелее жира))))