Девочки, добрый вечер!
Расскажите, как вы готовитесь к родам? Ходите ли на курсы или занимаетесь дома? Какие-то упражнения может быть? Что делаете?
Я расскажу, как готовлюсь я. Я **** ленивая, на гимнастику пару дней только хватило, ругаю себя конечно за это, но поделать ничего с собой не могу.
К остеопату ходила, пока еще только раз, но собираюсь посетить еще до родов. Очень понравилось, о боли в спине, ногах и бедрах теперь не вспоминаю вообще. Позже еще собираюсь посетить, т.к. остеопат помогает правильно скорректировать кости таза перед родами.
Еще завариваю и пью манжетку и лист малины.
Лист малины – очень хорошая трава во время беременности. Она содержит фитоэстрагены и за счет этого регулирует мышечную активность матки, помогает подготовиться к легким родам и предотвратить осложнения.
Пить чай из листьев малины можно всю беременность, начиная с 8 недель. И очень важно пить его последние 2-3 месяца беременности. Считается, что он предупреждает слабость родовой деятельности, подготавливает матку к родам (укрепляет её), «размягчает» ткани родовых путей, помогает хорошо раскрыться шейки матки в родах.Дозировка: 2 ст ложки на 1 литр воды – выпиваем как чай в течении дня.
Отвары и настои из манжетки рекомендовано пить, начиная с 14 недели беременности, что поможет предупредить угрозу прерывания беременности и поспособствует полноценному развитию плода. Кроме того, именно манжетка (в сочетании с правильным питанием, активным и здоровым образом жизни) подготавливает организм матери к легким родам, тем самым существенно снижая риск послеродовых осложнений. Препараты растения помогают справиться с начинающимся кровотечением, поскольку обладают выраженным кровоостанавливающим действием. Следует отметить, что манжетка, принимаемая во втором триместре, снижает нервозность, типичную для ранних сроков беременности.
Будущим мамам рекомендуется ежедневно пить 4 чашки чая, приготовленного из манжетки обыкновенной.
Чай пьется с 14 недели беременности — и вплоть до десятого дня после родов. Для заваривания чая 2 ч.л. сухой травы заливаются стаканом кипятка. Особенно полезно принимать манжетку в таких случаях:
1. При диагностировании неправильно расположенной плаценты.
2. При преждевременном старении плаценты.
3. При угрозе выкидыша. Если же беременность проходит легко, то для облегчения родов чай из этого растения можно начинать пить за 4 недели до предполагаемой даты родов, по 3 чашки за день.
В послеродовой период манжетка также крайне полезна, поскольку останавливает кровотечение и увеличивает количество грудного молока.
Я завариваю их поочередно через день.
Надеюсь кому-то эта информация окажется полезной, поделитесь и вы со мной своими способами подготовки к родам!!!
ровно в 36 недель решила готовиться к родам и попросила мужа что бы он мне сделал массаж промежности(против разрывов), все было аккуратно, и через 2 час а воды блин отошли, готовиться не пришлось.До сих пор вспоминаю со смехом.Родила утром здорового, доношенного мальчика))))Так что в следующий раз буду побаиваться такого метода подготовки к родам.Родила кстати без разрывов
ничего не готовила и не готовлю… пару видео посмотрела и поняла: да ну нафиг себе мозг забивать… будет, что будет...
при родах главное врачей постараться слушать, так и пройдет в норм(много девочек именно это советуют)
а листы малины в аптеках продаются?
Я нашла лист малины только на ВДНХ в павильоне «здоровье». Нужно пить лист малины минимум за 3 мес до родов, чтобы он подействовал как надо.
ещё от разрывов и разрезов во время родов помогает массаж промежности с маслом виноградных косточек, или спец. интим масло Веледа. Я знаю уже несколько подруг, которым такой массаж с 37 недели помог избежать разрывов =)
И для того, чтобы шейка раскрывалась интенсивней и была мягкой, можно, начиная с 35 недели, раз в день выпивать по чайной ложке оливкового масла.
Мне гинеколог сказал, что массаж там внутри с маслом только нарушает нормальную микрофлору и на разрывы во время родов вообще не влияет, так что я в этом методе разочаровалась.
а что за масло?
я каждый вечер занимаюсь легкой гимнастикой, стараюсь побольше ходить (но сейчас холодно хочу по лестнице с первого на второй этаж дома) контрастный душ каждый день, коленно-локтевая поза по 10 мин в день, чтоб малыш перевернулся в нужную позу, ну кремики и масла от растяжек и предупреждения геморроя. пока все, планирую еще в бассейн походить через пару неделек и до родов
Вау! Какая Вы молодец!!!
Надо тоже поднять свою ленивую ж и заставить себя заниматься гимнастикой! Буду вдохновляться Вами))
А масла да, тоже мазюкаюсь и пахну потом ванильно-апельсиново
, так что собака никак отстать не может, хочет все слизать)))
я кокосовым мазала, у меня кот пузико лизал =)) а сейчас обычным оливковым мажу. мне сразу сказали Г — таз узкий не родишь сама, так вот у меня теперь стимул: не откармливать и растягиваться, хочу родить сама
Ничего не делаю. Все хочу заставить себя дулать упражнения Кегеля. Но до сих пор лишь заставляю. На курсы тоже не хожу, все давно изучила по инету. За несколько недель до родов правда пропью витамины специальные для улучшения родовой деятельности и все))
Что за витаминки такие?
В курсы на самом деле я не верю, пишут многие, что в потугах забываешь даже свое имя, не то что там про дыхание, и главное слушать акушерку)
Я вот такого же мнения)) и все эти дыхательные гимнастики на фиг забудуться. Организм сам скажет что и как делать нужно))
А про витамины. Я буду пить Вейкан, это витамин Е компании Тяньши. В нем содержиться натуральный экстракт из пророщенных ростков пшеницы. Это все дело можно самой сделать (проростить эту пшеницу) но на это нужно время, знания, следить чтобы не сгнило и тд Я лучше куплю, так надежнее будет)))
Спасибо, Даша! пойду почитаю про маслице!
я тоже кстати щас прочитала. что отвар малины пить за 3 недели до родов по чашке в день увеличивая постепенно до 4 чашек. с 32 недели полезно есть по 6 фиников для укрепления мышц матки
За 3 недели эффекта точно никакого не будет, это мне гинеколог сказала.
А про финики не знала, спасибо! Теперь знаю чем заменить потребность в шоколадках, еще и полезно будет
спасибо за статью надо попробовать
я тоже ленилась гимнастику делать. а потом мне врач сказала что мне нельзя. тонус матки( на курсы собираюсь с прошлой недели может на этой выберусь все таки.
ничего не делаю вообще, хожу только много, заменила поездки на маршрутках на пешие прогулки :)
Я занималась гимнастикой, а вот отвар из листьев малины пила только с 37 недели! раньше не рисковала. Первый раз слышу, что ее можно раньше пить...
Легких Вам родов!
Спасибо большое!
А шиповник в качестве источника витаминов пили?
некогда к ним готовиться было, сессия была, а после нее уже не успела, сразу рожать поехала))) а с первым спала до 12-ти дня, ничего не делала (особенно по воскресеньям), но ездили на рыбалку и шашлыки, на море каждый день, к маме в гости в другой город на месяц. но никакие травки и лекарства я не пила, чувствовала себя абсолютно здоровым человеком. за мои беременности больше всех переживала свекровь.
Нет, не боюсь. Спровоцировать выкидыш она может только, когда плацента еще не сформирована и плод не укреплен.
Кроме того манжетка предотвращает риск преждевременных родов.
Ни чего не пила. Ходила на курсы, в бассейн и много гуляла. Родила сама, без порывов и разрезов и чаев. Чего и Вам желаю