Сталкиваюсь часто с подобными состояниями, причем, казалось бы, без особой причины
. Сильнее всего проявляется у меня при скорости, появляется дикий страх перевернуться, в автобусе например, (есть мой не любимый участок, я на нем прямо цепенею, между Чапайкой и Целинной, кто знает) я просто перестаю себя контролировать, могу заплакать при всех!!! Это просто ужасно, отравляет мне жизнь! Хоть я и понимаю, что водитель нормальный, что ездит здесь каждый день, не могу побороть себя
Связываю это с аварией, 4 года назад, когда на мотоцикле с коляской перевернулась и меня сверху 600 килограмовой машиной накрыло, пролежала под ним минут 5, поднять не могли, в итоге перелом руки, пары ребер и сотрясение. Но ведь столько времени уже прошло!!!
А еще на высоте бывает, или когда муж например из окна по пояс высовывается, аж предобморочное состояние… Сама на высоте перебарываю дикое желание выпрыгнуть.
А еще последнее время боюсь, если меня движения лишают, например муж голову подушкой накроет, или сядет на меня((( Могу его, не контролируя себя, очень сильно ударить!
В другое время я абсолютно нормальная, жизнерадостная девушка. Это что, я с ума схожу? Может кто сталкивался, как лечили, откуда появилось, к каким врачам обращались?
Старалась не обращать внимания, но только хуже становится((
Простите что ною, совсем накатило(((
Паническая атака характеризуется приступом страха, паники или тревоги и/или ощущением внутреннего напряжения в сочетании с четырьмя или более из списка ассоциированных с паникой симптомов: Красным выделила то, что у меня наблюдается(
- Сердцебиение, учащённый пульс
- Потливость
- Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи
- Ощущение нехватки воздуха, одышка
- Удушье или затруднённое дыхание
- Блль или дискомфорт в левой половине грудной клетки
-
Тошнота или абдоминальный дискомфорт
- Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние
- Ощущение дереализации, деперсонализации
- Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок
- Страх смерти
- Ощущение онемения или покалывания в конечностях
- Бессонница
- Спутанность мыслей (снижение произвольности мышления)
Существуют и другие симптомы, не вошедшие в список: боли в животе, расстройство стула, учащённое мочеиспускание, ощущение кома в горле, нарушение походки, нарушение зрения или слуха, судороги в руках или ногах, расстройство двигательных функций.
попробуйте гипноз
ой. какя жуть, чето я никогда с таким не сталкивалась слава богу, даже и не думала, что токое может быть… все думаю что только в кино-параннойя… на самом деле значит бывает...
У меня бывает, но стараюсь бороться, контролировать себя.
Сильнее всего у меня клаустрофобия. Особенно в автобусе в пробке. Если автобус попадает в пробку и долго не двигается, то у меня начинается паника. Я понимаю, что водитель двери не откроет, не выпустит — и мне «как-будто бы» становится плохо. Хочется выбежать любыми путями.
Стала ездить только на маршрутках, знаю, что можно попросить и откроют двери в любом месте и это меня успокаивает.
А так много всего бывает(((((((((((
Мне кажется тебе лучше к психологу обратиться, потому что это у тебя психологический страх.
не, у меня только фобии до истерики проявляются
Меня уже много лет атакует этот «зверь», жить порядком мешает. Высота, болезни и дети, тот мой список. Страх сковывает до умо помрачения. Первые два не очень часто, а вот боязнь за детей ежедневно почти. Наступает внезапно, начинается необоснованная паника, мандраж и прочие неприятности. Иногда кажется что я схожу с ума(((
Жесть… Даже не знаю что сказать… У меня такой же страх насчет высоты
я думаю, что такие симптомы появятся у всех, кто побывает в ДТП, не дай Бог. Я тоже некоторые симптомы наблюдаю за собой, страшно иногда за себя, но потом забывается как-то(((
У меня такое бывает с 2004 года. Впервые паническая атака случилась ночью после посещения репетитора по математике. Перезанималась тогда, всю ночь снились формулы, уравнения
Проснулась в поту, уравнения продолжали решаться в моей голове. Я думала, что схожу с ума. Потом такое было в 2006 году, после расставания с парнем. А с осени 2008 года стало повторяться 1 раз в полгода. Каждый раз я вызывала Скорую, потому что это состояние сопровождалось резким повышением давления, сильным сердцебиением. Ну и очень сильно беспокоил пункт №10. В общем, теперь это бывает почти всегда, если сильно понервничаю. Врачи связывают это с вегето-сосудистой дистонией. «Обещают», что к 30 годам это пройдет
Вот у меня тоже ВСД, до 30 лет то ждать и ждать( беспокоюсь что на сыне может отразиться, вдруг мои страхи ему передадутся, я хоть и стараюсь ему не показывать, но думаю он все равно чувствует
Все страхи у тебя абсолютно понятны, они существуют у многих людей, особенно переживших автокатастрофу и тд.,+ эмоциональный человек, тип темперамента( это объясняет слезы, приступы агрессии.
А на нашем факультете (психологии) на 3 курсе все терминами разговаривать начинают, причем в обычной жизни, родители и друзья зачастую даже не понимают о чем мы говорим)))
Страхи подобные нормальны, просто у меня они гипертрофированы(
Да да:) у меня второе образование психолог)
Я думаю это временно! Декрет сказывается!
и ещё то что ты пишешь вот про то что типа это у тебя от того что авария была. Типа у других не было и они не боятся а у тебя была и ты боишься. Фигня это всё! Опять же обман твоего мозга. Разные люди разные ситуации преносят по разному. Ты вот так перенесла и накрутила себе что у тебя из за этого вот такое теперь случается, а другая бы может рассказывала какая она крутая под 600 кг пролежала пару косточек поломала и живая ха… тоесть зависит всё от твоего восприятия… если ты воспринимаешь что это ужастно то это ужастно а если воспринимаешь та ничё особенного то это ничего особенного. Мысли пораждают состояние измени мысль изменится состояние ( где-то читала)
Да я и сейчас радуюсь, что жива осталась, я эту ситуацию тогда очень легко пережила, с юмором, шутила, что еще чуть чуть, и руль на голову мог приземлиться( Это я сейчас стала копаться в причинах страха, вот и подумала о той истории сразу
ну да у меня конечно же тоже как я считала есть весомая причина моих страхов… эту историю я рассказывала во всех подробностях… возможно так и есть и из-за этого у вас страх… и у меня из за той истории… но может мы просто ничего другого придумать не можем вот и цепляемся за это. а на самом деле всё не так страшно то и было… Ваш страх как и мой заключается в том что вы в тот момент не видели выхода из той ситуации… и именно это вас пугает. Пугает то что вы очень долго были заложником той ситуации и не могли из неё выбраться было очень больно и страшно и никто не мог помочь. У меня другая история была то тоже такие же ощущения были… если так то есть такая методика у психологов. Это как ставить вывихнутую руку в другую сторону на место… вывихивать обратно. Тоесть очень сильно больно. Психолог воссоздаёт эту ситуацию у вас перед глазами и вы уже находясь в уютном кресле проживаете её ещё раз… приятного мало… и сидя в кресле к вам приходит мысль что не всё так страшно… и от этого потом жить становится легче. Но вспоминать это всё в деталях жесть полнейшая. Мне такое делали я там такое творила))) мнедо сих пор стыдно перед той девушкой… даже не знаю помогла она мне или нет… но она открыла мне глаза на некоторые вещи которые вышли из меня и я их потом ещё довытаскивала сама и легче как-то стало.
4 года подряд ходила на групповые терапию, сама проводила в рамках учебной программы, чего там люди только не вытворяют, это абсолютно нормальная реакция))) стесняться совсем нечего.
Этот метод опасен тем, что может сдвинуть ситуацию в худшую сторону, нужен очень хороший специалист.
значит смотри, у меня что-то подобное есть. так вот что я тебе скажу… я переситала пол интернета как с этим справляться. Разными методиками пробовала побороть это в себе. Самое главное в тебе сидит страх и управляет тобой и ты ничего не можешь с этим сделать. Чем больше ты думаешь об этом тем сильнее это усиливается. Попробуй бороться другим способом. Знаешь вот говорят что когда собака на тебя лает и ты её боишься она это видет и ещё больше лает и может укусить. А если человек показывает полнейшее спокойствие и не обращает на неё внимание собака успокаивается… так и тут. Страх развиваешь ты в себе сама. Ты его боишься тем самым и подпитываешь его. И стараться не бояться не получится просто так на ровном месте. Как-то я смотрела видео или читала что-то уже не помню… девушка психолог говорила что наш мозг даже у самых продвинутых людей не может думать о нескольких вещах одновременно! Мозг цепляется за самое интересное что есть на данный момент для него… за самое будоражащее… скучное мозгу не интересно думать… он старается переключиться на что-то очень интересное. Не скучное… а бояться совсем не скучно ))) это даже ух как не скучно вот он и боится на всю катушку… Тоесть получается тебе нужно всего лишь занять свой мозг другим очень интересным делом. Заранее! Найди книгу которую тебе будет очень интересно читать, или слушать в наушниках или смотреть по ноутбуку планшету… только очень интересно! Очень очень… и проэксперементируй. Начни читать книгу начиная подъезжать к этому месту где ты боишься… и постарайся заранее всё время ровно дышать и следи за своим дыханием. Расслабься помаксимуму… и читай. Если не получается расслабиться сделай несколько глубоких вдохов и медленно выдыхай. Вдыхай и выдыхай пока не почувствуешь что твоё тело расслабленно… и читай. У меня тоже бывает такие приступы, я читаю и отвлекаясь от дороги понимаю через какое-то время что мне не страшно… Попробуй! Только очень интересно должно быть! Очень! Ещё лучше что было смешно) выздоравливай это возможно ты не одна такая таких как ты миллионы.
Спасибо большое за такой содержательный ответ!!!
Действительно, заметила, что начинаю себя накручивать задолго до «страшного» места, и когда я уже подъезжаю, страх находится на самом пике, зачастую даже выхожу из автобика и минут 20 до след. остановки иду
Стараюсь обычно на сына отвлечься, в ку-ку с ним играю, немного помогает) Хочу совсем, навсегда от этого избавиться! Раньше ведь все хорошо было....
Спасибо, еще раз, за добрые слова
Ирина ещё не старайтесь от этого избавиться… примите его как есть. Есть такая даже книга какой-то писательницы не помню уже их всех «полюби свою болезнь» С одной стороны дико звучит, но реально я начала понимать что моя болезнь мне преподнесла лучшую жизнь чем у меня была. У меня была жутчайшая дипрессия мне весь мир казался серым и страшным и я сама себе казалась какой-то отвратительной… в этот момент я познакомилась со своим мужем… и так как я казалась себе ужастной я старалась быть всё время лучше чем я есть соответственно и была лучше чем есть… хоть и не была такой ужастной как мне казалось… в итоге пока я этим всем страдала мой муж на мне женился и всё у нас хорошо… я была в другом каком-то измерении и вела себя по другому не так как я вела себя в нормальном своём состоянии… мне от этого было не сладко но в итоге получилось всё лучше чем могло бы быть) Это я рассказала к тому что в вашей болезни тоже есть положительные какие-то стороны… ну не знаю подумайте о них… вдруг есть. И если есть скажите ей спасибо болезни… и живите с ней подружками… не надо от неё избавляться… она потом сама уйдёт ей станет не интересно от того что она вас так больше не будоражет) а будете прогонять будет цепляться… не ставьте её воглаве угла пусть не чувствует себя королевой в вашем сознании у вас много других забот)
к очень хорошему психологу, я бы не пожалела денег и времени, пусть только поможет избавиться от этого страха! желаю удачи, у вас все получится!
сложно найти хорошего психолога (, а от нехороших можно новых страхов набраться (
мне без проблем хорошего психолога найти, сама по профессии, в институте любой препод посоветует, проблема во времени и деньгах, ни муж ни родители серьезно проблему эту не воспринимают, все глупости говорят… Им нужно чтоб меня в больницу положили, тогда поверят что мне плохо)
оооооооооооооооооооо где-то я такое уже слышала!!! ))) муж мой тоже всё время твердил никакая ты не больная… у меня ко всему прочему ещё и температура уже полтора года 37 и 3 каждый день… и всёравно я типа здоровая.
вот кстати да! мы себя сами накручиваем.вот помню студенткой еще у меня приступы были, я думала сердце.сделала узи сердца, так вроде и прошло все)))сейчас вот опять хочу сделать.я иногда чувствую что оно не так бьется, прям как будто выпрыгивает.
у меня во время экзаменов так было, преподаватели всегда спрашивали, не плохо ли мне? ощущение что сердце где то в горле
Я главное психолог по образованию, а сама себе помочь не смогу( Боюсь, что сама из этого состояния, я уже выйти не в силах
точно точно обман мозга.....100% ( но какой ловкий обман.....
ну на всякие таблетки не хочется подсаживаться((я вот раньше феназапам пила, потом бессоницей мучалась и психами, после того как перестала.за то такое состояние- ложишься спать и само как-то так сладко засыпается… никаких проблем, ничего не болит.
феназепам тоже пила, остановилась, когда поняла, что привыкаю(
после него валерианка какая-нибудь не берет((я вот сейчас подсела на пустырник форте и вечернее драже, тоже с валерианкой.еще магний б6 пропила.
вот магнийв6 классная штука… попить бы Ирине его! Ещё рыбий жир!
вот-вот! согласна!
Да у меня тогда депрессия жуткая тоже была, бабушка умерла, после похорон домой пришла и напилась таблов, думала тогда что помру и не страшно… брр… как вспомню
Сейчас новопассит пью иногда
я витрум пренатал форте пью, йодомарин, магний б6, кальций, мне витамины обязательны, я вегетарианец)
Знаете что, я вас сейчас в друзья добавлю, можно?
добавляй бум психами дружить ))) будет клуб псих неодиночка ))))))))))))))))))
я как-то ходила к нервопатологу он навыписыва всяких антидепресантов я пошла покупать в аптеку и разговорилась с аптекаршей… она как рассказала что у неё такое же было… блин так мне этим помогла. Я не стала никакие таблетки покупать… меня разговор с ней на ноги поставил так ей благодарна пол часа болтали) Лучше всякого психолога… она то мне ис казала что таких как мы валом а я думала тоже что я одна и у меня какая=то неведомая болезнь.
Да, женщинам очень важно поговорить о своих тревогах, сразу легче станет) мужчинам в этом плане сложнее
вот из-за этих симптомов хочу сердце проверить(((почти все у меня бывает, последнее время стали неметь руки(((может правда все от нервов...
особенно сильно через несколько месяцев после родов началась такая фигня(((
не знаю, может это от недосыпа у меня + ужасная усталость((
дали на экг направление, а там в диагнозе ВСД написали… что тоже не лечится в общем то.все из головы идет.
У меня ВСД еще с детства стоит((( неужели из за этого? После родов, кстати, тоже руки ноги по ночам неметь стали(
да эти симптомы также и к всд относят! я зимой пост писала про приступы удушья, так мне тоже здесь сказали, что они из-за всд(((
вы ее как-то лечите?
мне невролог сказала, что это не лечится, но Фенибут назначала, я понятное дело во время ГВ и беременности пить не могла.
Еще кучу исследований назначила, да я забеременела как раз, а теперь ребенка не с кем оставить(
ну вот и мне не выбраться никак.ребенка оставить не с кем.муж вечно работает.когда бывает 1 выходной у него, так еще дела какие-нибудь находятся.
самое ужасное, что родители и муж, воспринимают это все, как ерунду, мелочь… естественно не видят смысла в походах к врачу, якобы я все это выдумываю
а мне мой говорит, едь проверяйся.а ехать то некогда.а когда последний раз руки онемели, так он вообще спать лег спокойно.не знаю, может у меня руки такие из-за того, что дочка на руках все время..
ну у меня дочка когда на руках висела руки не немели… или немели… ну так чтоб я прям об этом помнила нет такого. И что немеют сразу обе? и как надолго? и отчего немеют? вы вниз их опускаете? должно проходить.
да замечаю часто, например, когда зубы чищу.воду в ладонь набираю, так мизинец и безымянный как будто затекшие какие-то.я так испугалась однажды из за этого.у меня на двух руках эти пальцы занемели, начала руками двигать, чтобы как-то размять их.думала ну все, пальцы рук отказывают((тут и что то типа приступов удушья началось.я еще в таких случаях ношпу пью, думаю вдруг спазм сосудов, ну и успокоительные, валерианку, пустырник.
а сейчас вообще правая ладонь какая-то не такая.но может это и от мышки.каждый день в инете сижу.
кстати от мышки может быть такое! у меня запястья не раз переломаны, может из за этого затекают, особенно перед дождем, вы запястья не ломали никогда?
нет, не ломала.а у вас как это произошло?
в школе на физ-ре, на катке, на лесенках упала, в аварии, в январе этого года за справкой для пособия пошла, подскользнулась, еще 1 перелом
везет мне