до джил почти 2 мес сама делала упражнения. и вот 1уровень позади.
в талии -9 см, в бедрах -5, живот -5, нога -3
евс -4
(за все время тренировок.
питание не получается держать, увы(((((
первое фото — 2 мес после родов слев аи тренировки самостоятельные справа около 2х мес (7 мес после родов):
второе фото. первый день с джил и 10тый, разница конечно совершенно не видна, но пресс тверже, кожа коенчно дряблая.
ну и вот вблизи живот. слева — 2 мес после родов, справа сегодня.
Ну ты молодец, разница, конечно очень даже заметна! А я не поняла, куда свои данные выкладывать, ты тот пост удалила уже? А то я сегодня сфоткалась, жесть конечно! Мне с таким жиром прыгать и прыгать и вообще не жрать! Куда этот кошмар выложить и данные свои?
нет. тот на месте. фотки во второй пост когда закончишь первый уровень. пост в закладки кинь сразу
что за джил?=)
джиллиан маклс. итнес тренер. начала ее программу «сбрось вес за 30 дне» первы уровень 10 дне проден
у нее много программ. выжимает все соки. силовые и кардинагрузки
о, спасибо! надо посмотреть!
Молодец, хороший результат, я сейчас тоже с джил занимаюсь, сегодня 7 день будет. Пока результат не очень виден, но кожа на ногах и животе подтянутый стала.
ага, я вас в другом топе к себе зазываа))) вы мне не ответили там
Что то я пропустила, сейчас исправим.
молодец)) так держать_))
классно)))))))))