Девочки!!! Я всерьез решила взяться за себя!!!
Пропустила целый месяц в спортзале( 
сейчас буду начинать тренировки заново!!! Сегодня была первый день, ноги болят!!!
Мой план: скинуть вес и подтянуть тело к Новому Году)))
Как я буду к этому стремиться:
1) спорт (спортзал+дома)
2) питание (хочу без диет, просто питаться буду с меньших количествах и более правильно)
3) уход за кожей
Вообщем, в голове у меня пока что каша!!! Я здесь буду отписываться (больше для себя)!!! НО, если кому интересно, пишите, добавлю в лучшие, будем вместе делиться, обсуждать!!! Вообщем как-то так!!!
Отчет буду писать каждый понедельник!!!
На сегодня мой вес 60.9 кг
!!!
Чем питалась за неделю напишу в следующий понедельник, отвес напишу!!!
А сейчас пишите, кого в лучшие добавить, т.к. следующий пост будет с упражнениями, которые в зале делаю!!!
меня добавь… может тоже наконец за себя возьмусь… а тебе желаю удачи!!!
меня Ян добавь! я тоже буду следить… да и сама щас начала заниматься, качаться: пресс и ноги… чёт я этот пост видимо пропустила, зашла к тебе в гости и увидела твои похудалки...)
ок. спасибо!
умничка… я с тобой))) только с октября))))
меня добавь, только обмеряться нечем, нет метра, вес ужасен 73 ((((
и меня добавь)
Янчик, а рост какой?? Мне муж обещает в декабре заграницу(с трудом верю, конечно), а я вообще не готова)....
Я со вчерашнего дня тоже решилась наконец заняться собой… а то за лето 4 кг прилипло… а в компании все намного реальней))) Так что я с тобой)))
удачи!!!!!!!!
здорово))) молодца)) что-то все девчонки смотрю решили в форму прийдти)) это хорошо)))
ну а мне пока не надо)) я итак как дрыщ хожу стала худее намного чем до беременности и родов)))
ну как сказать) я так радовалась когда беременная ходила-меня моя фигура устраивала вполне я в плане ног))) живот то понятно))) думала после родов немного форму обрету а нет, так и осталась как вешалка( это тоже ничего хорошего( торчат эти две палки(я про ноги) иду ветром сдувает)
Я тоже без кофе не могу, почти 2 года не пила, за то сейчас отрываюсь.
Я бы за компанию села и совесть не позволила бросить! Сегодняшнего дня не буду кушать после 6 и буду писать свои результаты! Вместе веселее!
А диету ты не какую не пробывала?
Я хочу на аэробику, как-то давно ходила и похудела хорошо! На силовые упражнения у меня не хватает терпения.