3й день качаю усиленно пресс, до обеда позволяю практически все, кроме сладкого, после обеда овощи и кефир… после 6 не ем… только за 2 часа до сна выпиваю полстакана кефира… пью целый день много воды… живот спал немного… вес незнаю… так весов нет… объемы не мерила, т.к. дети не дают больно что делать как видят что качаю пресс, дочка подходит и садиться на меня(на живот), а сын увидев что она сидит, сразу проситься тоже… вот так и качаю, то с ними, то одна))))))
P.S. Пишу чисто для себя и для тех кому интересно, как я живу))
