Кто нибудь делает упражнения Кегеля после родов? Реально стало лучше?
Упражнения Кегеля
Комментарии
Актуальные посты
27 января 2012 13:02
Девулечки, кто их делал/делает, есть какие-то отзывы (плюсы/минусы) или ничего не заметили?
для инфо:
Проверенные временем упражнения Кегеля
Доктор Арнольд Кегель – профессор акушерства и гинекологии – стал широко известен за пределами родных Соединённых … Читать далее
12 декабря 2013 17:47
Упражнения Кегеля, которые также называются упражнения для мышц тазового дна, способствуют укреплению мышц, поддерживающих матку, мочевой пузырь и кишечник, а также помогают укрепить мышцы влагалища. Упражнения Кегеля являются незаменимыми для каждой … Читать далее
28 апреля 2014 19:32
Я стабильно его делатю постоянно, лучше или нет незнаю, муж не жалуется ?
Делала до беременности, во время беременности, и после беременности… Муж говорит, что после родов разницы не ощущает. Правда я ленивая, делаю редко
Делаю. Лучше уже намного
а мне сказали делать с 3х месяцев. ты в инете нашла упражнения?
Да, я уже давно делаю, ещё до первого сына начала. Как только швы на промежности поджили, начала делать. Где-то спустя месяц после родов.
Даже не знаю что это;)для чего что должно было стать лучше!? по комментариям про мышцы пишут, у меня проблем не было никаких после 3-х родов поэтому видимо и не знаю что это
да, вам видимо повезло. а вот у меня после 3их родов сильное опущение внутр органов, врач сказала обязательно заниматься
Я просто дзюдо занималась 7 лет, с мышцами не где проблем не было
я впринципе неспортивная, поэтому и вылезла проблема
После первых родов все вернулось до состояния девственности естественным путём, а вот после вторых пришлось делать упражнения, помогает
Я делала, чтобы быстрее в форму прийти, но знаю что и так все пришло бы в норму естественным путём, так устроена природа)
Делала после первой беременности, и после второй планирую. Восстанавливала все до состояния девственности, плюс разработала внутренние мышцы что позволяет в постели доставлять мужу удовольствие
мне врач сказал обязательно заниматься, а мне так сложно… не представляю, как можно разработать внутренние мышцы, чтоб еще удовольствие доставлять. пока что я пыхчу как паровоз)))
У меня сначала вообще нихрена не получалось я на мучалась а потом почитала в интернете что надо и как правильно делать и все ок
Мне больно до сих пор делать… больно причём где-то снаружи
а мне тяжело, но надо заставлять себя
Делала, реально лучше стало
я вот только начала заниматься, так тяжело...