Всем привет девочки После кс прошло 4 месяца какие упражнения можно делать что убрать живот и привезти в порядок таз. Носила раньше джинсы размер 26 сейчас ношу 28.При кормлении и после кс какие упражнения можно что нельзя? И можно ли держать диету если кормишь?
Как похудеть после кесарево
Комментарии
Актуальные посты
На косые мышцы можно. На прямые я б не делала. Диастаз исключили?
Да
Диета ,, 5 столовых ложек,,
Люьое блюдо только 5 столовых ложек?
При кормлении можно дердать диету да?
Кушаете хоть пелемени или суп например даже торт можно, но не привышая 150-200 грамм еды, тоесть больше этих грамм не кушаете. Кушаете каждые три часа (я будильник ставила ). Это где то 4-5раз в день .
Я даже назвать немогу его диетой так как кушаете что хотите, только каждые три часа по 150-200 грамм ?
Если хотите есть в яндексе про эту диету, можете и там прочитать про неё .
Конечно можно при кормлении, я так собираюсь худеть ? после родов
А Вы уверены, что диастаза нет и это именно жир?
Упражнения после кс через полгода только можно начинать.
Прошу прошения) а что такое диастаз
Расхождение мышц пресса.
Из-за него живот не держит форму
Лягте на спину, пальцы над пупком поставьте и напрягите пресс.
Если пальцы провалятся, дырка- есть, значит.
Бандаж носили? С бандажом еще хорошо живот уходит (если диастаза нет)
Сейчас проверю
Нет))