Привет, девули
Отчет за 73-й день банды, 16 сентября 2013.
Вес 54,2. Урра! Разгруз пошел на пользу
Фотоотчет будет, когда пришлет Олька
Пока есть только мой и Дашкин
14-00 150г сливок 10%
15-00 суп грибной из вешенок 300 г, 20 г хлеба с отрубями
17-20 кофе, мюсли 25 г
19-30 25 г гематогена
21-00 70г чак-чака отмечали мини-др доченьки, 230 г супа грибного, 25 г батончик мюсли, 2 ложки плавленого сыра.
Какая-то дикая слабость случилась со мной в 19-00, чуть сознание не потеряла
Физ-ра гуляли 2 часа, 100 поворотов-скрутки, 100 боковых наклонов с вытянутыми руками, 80 наклонов обычных (по 20 в каждую сторону), 40 подъемов на носочках, 100 вращений корпуса, 40 вращений попой.
Жду отчетики от вас
привет
вес 52
завтрак — литр имбирного чая,
обед — бутерброд из сыра и с\к колбасы с майонезом.
ужин — баунти трио
физры и прогулки — ничего ((((
по дому лёгкая уборка и 60 наклонов в два подхода
да, переводи.
только я пока без фотоотчётов буду ((
ну, ладно)
Привет..
Я коротко..
1.завтрак бутерброд-хлеб 8 злаков, сыр сулугуни, зеленый чай
обед тушеные овощи с куриным филе, кофе с молоком батончик фрутофит, сулугуни кусочек
ужин бутерброд-хлеб 8 злаков, сыр сулугуни, зеленый чай
вода 2 литра
1500=1172
2.Пилатес для продвинутых 1 час.ушла с тренировки мокрая от пота...
3.Настроение плохое ребенок болеет.
В саду вирус подхватили… Ждем врача..
Просто есть такие безответственные родители, которые могут больного ребенка привести в детсад… Им на собственного дитя плевать, они заняты, и на других детей вообще насрать...
о дааа, этого и я безумно боюсь… а нам пока сказали подождать с садом, пока они доделают нашу карточку
Так бывает, что сразу не видно, болен ли ребенок..