не могу лежать ни в какой позе. через несколько минут начинает болеть поясница и сводить ноги. может кто столкнулся тоже с такой проблемой? это вообще нормально? может есть какие упражнения, чтобы не болело…
26 февраля 2025 12:59
Разговаривала с сестрой на тему моей вб. И тут тема переросла в иерархию семьи. И вот тут если вы не верите в энергетику и эзотерику, то дальше не читайте и не комментируйте (удалю). Сказала она мне занимательную вещь, что по законам энергии Павлик … Читать далее
26 февраля 2025 19:14
27 февраля 2025 00:30
Тот, кто со мной уже какое-то время знаком, знает, что таких пунктов крайне мало)) Но один плюс все-таки есть: общение с людьми другого поколения) Причем, не только подопечные, но и коллеги старше 50-ти лет, рассказывают интересные вещи про свой быт … Читать далее
у меня вообще все болело и я вся разваливалась. нашла только 1 упражнение — и то мало помогало. но хоть чуть-чуть… в общем, становишься — ноги на ширине плеч, руки упереть в бедра. потом садишься так, чтобюы колени развести в стороны — как лягушка. спина прямая.
я потом не встану)))))))))))))))))) но спасибо)))
то что болит поясница и судороги — это нормально, сейчас кальций вымывается из организма. чтобы все стало мягким и подвижным, а иначе маленький не пройдет в тазу! а так небольшие физические нагрузки всегда полезны, хотя бы помахть руками, потянуть немного спинку, потанцевать, покачать бедрышками, погулять все на пользу.....
а я держалась за что-то, когда так садилась. но костям тогда легче. а пройдет все и правда после родов. у меня после 1х родов прошло через день. после вторых — через 2 недели.
раньше так боялась родов… даже о кс думала… а щас уже ничего не страшно, лишь бы скорей уже… тяжело очень. да и подержать в руках свою попочку хочется)))
блин, я еще и мужу спать не даю… а ему на работу вставать в 4 или 5 утра =( сижу вот на кухне, фисташки жру) думаю, блинами все заесть)
а дальше больше, пройдет когда родите
то есть — это нормальное положение дел? а то я испугалась, что мало ли что…
да это нормально, я перед родами уже ни стоять не ходить нормально не могла оба раза, я была развалина