Девочки, какая диета оказалась эффективной именно для вас? Не надо писать про пп и всё такое, это я и сама все прекрасно знаю и умею. Интересует именно диета, чтобы сбросить 5-6 кг. Мы, хвала небесам, закончили гв и хотелось бы немного скинуть. Чувствую, что организм просит разгрузки. Спасибо всем красоткам за ответы ❣
Диета
Комментарии
Актуальные посты
После завершения гв само ушло 7 кг, ещё 3 осталось
У меня наоборот 1 кг за неделю пришёл ? страшно на весы вставать?
Ну вы же недавно закончили может ещё скинете, я месяца за 3-4 скинула после гв
Гречка и арбуз. Быстренько вес начал уходить
Дюкан и кето
Дюкан же вроде пожизненный?) Вы сколько на нем сидели и сколько ушло за это время?)
Полгода минус 19кг, но я косячила. Не косячила бы, ещё бы больше скинула
Ого, хорошо ушло. Я худела на бормен.тале и за 2,5 мес 8 кг. Но мне так лень сейчас готовить себе отдельно и считать эти ккал ?
Ну вот как раз таки все диеты это х. Убери сладкое мучное жирное! Не есть после 6 приём пищи 5 раз в день. Завтрак перекус обед перекус и ужин. Пусть я и написала то что ты не хотела ))))
+ согласна!
Да это да, стараюсь придерживаться. Просто я че то загрузила сильно организм. Прям чувствую что мне нужен пищевой дефицит, вот думала пару недель на диете посидеть
Просто в СТАРАТЬСЯ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ и СТРОГО СОБЛЮДАТЬ две большие разницы. Если полностью убрать САХАР, вес быстрее пойдёт вниз. То есть, не просто не пить чай без сахара и не есть конфетки, а так же не есть йогурты с добавками, не пить соки покупные, не кушать бананы, груши, виноград и обязательно выпивать 1,5-2л воды в день
Напиши в Вайбер или ватсап кое что посоветую если на то пошло 89878889692 или в инсте напиши
Сейчас напишу)
6 лепестков
Магги.
Это так называется?)
Да)посмотрите еще диету Кима Протасова, если овощи сырые любите.