Лето пролетело, как обычно, незаметно, и вот вы уже с тоской вспоминаете о солнечных днях, вглядываясь в пасмурное небо. Настроение падает, на улице холодно, дни становятся все короче, мы подхватываем то насморк, то кашель, то температуру, а то и все вместе! Как выжить в таких условиях и не скатиться в пучину депрессии? Мне помогают следующие способы:
1) Смеяться! Искать сайты с шутками, веселые фильмы и смотреть, смотреть, пока не выжмете из себя хотя бы один смешок. В идеале довести себя до слез!))))
2) Искать смешное в повседневном. Например, вчера пошла в магазин, увидела нищенку-попрашайку с… идеальным красным педикюром!!! Или, позавчера увидела ужасно смешную собаку! Не важно, что по началу будет сложно, постепенно вы приучите себя замечать позитив вокруг себя, каким бы плохим не было ваше настроение
3) Купите себе новую косметику. Летом наша кожа нуждается в увлажнении, зимой — еще и в питании. Самое время сменить крем для лица. Волосы истощаются под воздействием холода. Им тоже необходимо дополнительное укрепление.
4) Если есть ванная, примите ванную со свечами и морской солью. Банально? Да, но помогает!
5) Пейте фруктовый чай! Его ароматы помогут бороться с возросшим чувством голода по вечерам!
6) Используйте масла апельсина, лимона и лаванды при ежевечернем массаже. Они успокоят, поднимут настроение и помогут снизить желание покушать.
7) Больше бывайте на свежем воздухе. Только одевайтесь соответственно погоде.
8) Купите себе красивое, яркое пальто. Оно поможет перебороть серое настроение улицы!
9) Попейте комплекс витаминов
10) И, наконец, старайтесь делать то, что вам нравится, даже, если обычно вы не находите на это время!
Надеюсь, Вам помогут мои рекомендации.
Е. Мириманова (из рассЫлки автора системы — 60)
Ежедневный вечерний массаж как понимаю))))
Либо просто вечерний)
Скорее просто вечерний)Опечаточка)Тому кто(или кому) делает(ют) его каждый день можно позавидывать))
В идеале да))Были бы у всех на это деньги)