Непереносимость лактозы не влияет на вашего ребенка, потому что ваш ребенок будет удовлетворять свои потребности в кальции, вытягивая кальций из ваших зубов и костей. Это означает, что даже если вы не потребляете достаточное количество кальция во время беременности, ваш ребенок все равно будет забирать его у вас. Но это ставит мать под угрозу разрушительных долговременных проблем. Поэтому важно, чтобы вы удовлетворяли потребности организма в кальции, внося некоторые диетические добавки и принимая добавки кальция.
Можно ли предотвратить непереносимость лактозы во время беременности
Непереносимость лактозы нельзя предотвратить, но во избежание внезапной непереносимости лактозы во время беременности вы можете принять следующие меры:
Вы должны вести пищевой дневник и делать запись продуктов, которые вы потребляете. Таким образом, вы сможете установить свои триггеры.
Вам нужно будет исключить молочные продукты из своего рациона. Это работает лучше всего для защиты от непереносимости лактозы.
Всегда проверяйте пищевые этикетки на наличие ингредиентов и избегайте тех, у кого есть лактоза.
Всякий раз, когда вы едите вне дома, вы можете попросить избегать любых молочных продуктов в вашем блюде.
Если вы чувствуете, что у вас непереносимость лактозы, рекомендуется обратиться к врачу. Ваш врач может провести различные анализы для выявления непереносимости лактозы. Также предлагается не вносить никаких изменений в свой рацион без консультации с врачом.
А можно просто молочку безлактозную есть и пить
Можно, но малышу кальция не будет хватать. У меня зубы здоровые посыпались.
Почему не будет хватать?
Странно, а почему будет? Доктор мне ничего не прописала, молочку я вообще не ем, только овощи и зерновые, иногда заставляю себя съесть кусочек мяса.
Я про, что заменить молочку обычную, на безлактозную