Девочки, подскажите, какие гантели использовать при тренировках с Джиллиан? Каким весом?
Занятия с Джиллиан.Подскажите
Комментарии
Актуальные посты
2 сентября 2013 01:37
Подробнее о проекте тут http://www.baby.ru/blogs/post/195867282-123409661/Рада представить вам список участниц проекта «Ветеранки похудения»!!! Каждая из участниц уже достойна похвалы и уважения за то, что длительное время успешно борется с ненавистными … Читать далее
14 июня 2016 09:06
Совсем не спортивная… Прям комок жира, слабачка… А с виду лошадь всесильная)) Посмотрела занятия с Джиллиан Майклс 30 дней. Вроде все просто… А на деле… 5 минут и я сдохла… Совсем… Сердце выпрыгивает… Подскажите с чего начать? Желательно дома (стеснюлька … Читать далее
30 апреля 2018 08:47
Вместо того,чтобы после родов прийти в форму,я сильно поправилась. Поэтому щас стала заниматься по видео Джиллиан Майклс,но вот увидела,что вены на ногах стали заметнее,прям в некоторых местах сеточка такая обширная. Может от лишнего веса,а может от … Читать далее
19 февраля 2021 12:31
Девочки, подскажите, занимаюсь дома с Джиллиан Майклс. Уже прошла 17 занятий из 30, вес с двинулся только на 1.5 кг, хотя перестала пить соки (до этого пила очень много, до литра в сутки) значительно уменьшила употребление сладкого, только до 9 утра … Читать далее
6 марта 2021 07:32
Девочки, по совету девушек с сайта, начала заниматься с Джиллиан Майклс дома. Спасибо вам большое! 😊 В зал, пока, нет возможности ходить. Целью было похудеть на пару кг и подтянуть живот и бока. Занималась 30 дней, как итог, похудела на 3 кг, талия — … Читать далее
Безпонятия))
Удачи!
Начните с гантелей по 1 кг, через месяц можно уже с 2хкилограммовыми пробовать
Безпонятия)) пока ничем не занимаюсь)
Ни какие не использовала, так как подготовка нулевая, после пкрвых подъемов гантелей по 1 кг-руки отказывались работать...
0,5-1 кг… зависит от ващей подготовки
никаких не использовала! результат тот же!