Сегодня 9 день, меню было таким
Поздний завтрак в 11.30- пельмени(впихнула в себя 8шт) + чай с лимоном
Обед в 15.00- 2 печеных в духовке картофеля+ лечо 2 ложки, зеленый чай
потом был перекус 1 яблоко
Ужин в 19.00 — гречка без всего
потом был зеленый чай и минералка.
Меню на завтра,10 день,11 сентября
завтрак- скорее всего сварю макароны, ничего вкусного у меня нет… или просто чай.
Обед- скорее всего гречка с курицей
ужин- салат из помидор и лука с йогуртом.+ кефир.
Как у вас меню???? Большие отвесы??? У меня пока -2кг, т.к. после ДР стало +300грамм(пила там.....(
ой, сегодня на завтрак был пирог с грибами и капустой
на обед — рыба с рисом
на ужиг — овощи
на завтра:
завтрак — пицца (уже пеку )
обед — рыба с овощами
на ужин пока что не знаю что, но скорее всего опять ОВОЩИ
по кг — ушел всего 1, но объемы здорово ушли!!!