что полезно ля сна и как бы проспать всю ночь?
вот уже который день подряд я просыпаюсь несколько раз и с трудом засыпаю
часто просыпаюсь ночью
Комментарии
Актуальные посты
14 марта 2013 09:16
Нам 8 с половинкой месяцев. Где-то с 7-ми месяцев ребенок стал часто просыпаться ночью. В лучшем случае поспит 2 часа подряд, а в основном через час просыпается((( Днем спал раньше 3 раза, теперь перевели на 2 раза, спит днем по 1,5 часа. В ночь засыпает … Читать далее
14 октября 2013 10:45
22 декабря 2014 03:17
Как научить его засыпать в своей кроватке? Почему он плачет?Фазы снаВо время сна в организме человека происходят различные психические и физические процессы: перерабатывается информация, которую человек получил за день и откладывается в памяти, происходит … Читать далее
Прохладный свежий воздух. Перед сном ванна, массаж)) Я обычно если плохо сплю, значит, надо окно открыть, даже если будет холодно, лучше потеплее одеяло взять и дышать холодным воздухом.