Ну что ж, пришло время худеть и приводить своё тело и душу в порядок… каждый день уходит по кг… пока с родов -8 кг. Но до идеала мне ещё 25 кг… цель хочу достичь в течении полу года… расскажите, как восстановиться качественно и на долго
18 марта 2013 22:22
Дорогие новоиспеченные мамочки, Вы прошли долгий путь ( планирования, беременность и роды ) и сейчас пора подумать о себе . Как вернуть фигуру, что происходит с организмом после родов, какой вид контрацепции выбрать и многое другое Вы найдете в нашей … Читать далее
Правила восстановления формы после родов
9 октября 2014 11:37
Во-первых, позвольте Вас поздравить! Вы теперь не только мама, но и очаровательная женщина, которая хочет выглядеть на все 100% без нанесения ущерба своему здоровью и здоровью ребенка.
Мы рассмотрим вопросы, в которых Пилатес и йога могут стать действенными … Читать далее
5 октября 2016 20:14
Лечение ожирения и восстановление фертильности у женщин
с синдромом поликистозных яичников (обзор литературы)
Грудницкая Елена Николаевна врач акушер-гинеколог родильного дома Минской области (главный врач Мосько Пётр Леонидович)
Воскресенский Сергей … Читать далее
На гв у меня 25 сразу ушли
Вот как ) как на гв уходят кг? вы придерживались диеты, поэтому ?
Диетами ни когда не занималась
А как вы кормили?
Всмысле как? По требованию
Если грудью кормите вес сам уйдет, ем все, сынок высасывает все с меня. В добеременный вес уже пришла, только сама кожа, живот не в лучшем виде ?
Так я это и написала автору)
Не рановато?) Ты грудью кормишь? Только только ПП или -60, действенно. Я с полугода сына сначала с -60 начинала, потом на ПП и лёгкие круговые тренировки перешла, очень хорошо вес уходил, -10 кг за два месяца. Правда потом я себя распустила и всё вернулось… Эх. Удачи тебе!
Что за -60, расскажите мне пожалуйста))
Да Гугл в помощь, "диета -60", по ней можно даже вредное, но только утром, а в остальное время только ПП. Очень мне нравилось тем, что можно и печеньки мои любимые, и шоколадку, и прочие вредные вкусняшки, но с утра, и реально вес всё равно уходит. Сразу на ПП мне морально тяжело, а так нормально))) Уже привыкла потом если что-то готовлю своим не пп-шное на ужин, потом сама это на утро ем)
Куда Вы размах за пол года береите.
Дайте организму 2 мес хотя бы.
Я через месяц после родов позанималась худением. С кровотичением побежала к врачу. Останавливали. ?♀️?
Ну здесь Вы правы, спортом можно заниматься не ранее, чем через два месяца, причём к гинекологу сначала сходить надо)
За пол года -25 нереально, если худеть правильно без вреда для организма.
Очень даже реально, ПП и спорт и главное не срываться
Я конечно на такую цифру не худела, но даже известные тренеры такой результат не гарантируют. Даже у "взвешиных и счастливых" (ну или как там называется передача, тоже не за пол года результат) + надо обследоваться, гормоны и т.д. у меня подруга мсмк, занимается фитнесом дальше, уже лет 20 как бы не больше и сидит на калориях. Как был вес так и остался, видимо, что-то со здоровьем. Так что у всех по разному
Считать КБЖУ, держать дефицит 10-20% и заниматься спортом