Нашла на нашем же сайте статейку....
Ноги сводит уже дня 3-4, но я не обращала внимания...((((Боль резкая и прям плакать хочется(((((
Налегаю на творог, сыр и кунжутовые семечки!!!!!!!!!!
Когда и почему сводит икроножные мышцы.
У многих беременных сводит икроножные мышцы, особенно во сне. Во время судорог испытываешь просто невыносимую боль. Отчего это происходит?
Во время судорог больно потому, что мышца неожиданно очень сильно сократилась и не может сама расслабиться. Те, кто много занимался плаванием, возможно, знакомы с этим ощущением, когда сводит ногу в холодной воде. Но в воде-то все понятно, отчего сводит. А тут – мирно спишь в своей теплой кроватке, никаких физических упражнений или переохлаждения, и – бац! – от боли аж слезы из глаз!
Если это происходит не одни раз, значит вам, как и мне, не хватает кальция и других солей. Мышца может сокращаться сама по себе, или когда к ней приходит нервный импульс. Для этого нужно, чтобы минеральные соли двигались и взаимодействовали с нужными рецепторами. Если же расслабить мышцу организму не удается, значит, этот баланс нарушен.
Как справиться с болью?
Для начала, прежде чем бежать к холодильнику за дозой кальция в виде кефирчика или творожка, надо быстро что-то сделать, чтобы боль отпустила. Так как мышца сократилась и так и «зависла», чтобы снять боль, надо попробовать ее растянуть. Если стоишь, то надо наклониться и потянуть носок на себя. Если лежишь – тянемся к носку выпрямленной ноги. Помогает еще помассировать голень – я прошу это делать мужа (сама-то я с животом не очень-то могу дотянуться!).
Как с этим бороться.
Прежде всего, надо есть побольше кальция – сыр, творог, кисломолочку.
Затем необходимо проконсультироваться с врачом – некоторым лекарственные препараты с кальцием стоит принимать только под присмотром врача. Я принимала препарат, в котором содержался еще витамин D – так кальций лучше усваивается. Но еще раз повторюсь – делать это надо только под присмотром врача, так как эти вещества могут отрицательно повлиять на ребенка, которому незачем ускорять окостенение.
В любом случае, с помощью правильной диеты и минералов за 10 дней можно избавиться от этой неприятности.
А мне кальций Д3 никомед прописывали… но я не много его попила… до сих пор валяется маленькая баночка половинка… раза 3-4 сводило жутко… поскулила немного))) т.к. своих боялась напугать и почему то в этот момент думала что это пустяки по сравнению со схватками, хотя не знаю что это-первый раз будет.
Так же сводило, помог кальций Д3 в таблетках. Теперь нет этой проблемы, слава богу!!
надо попробывать....)
и мы также мучаемся.пропила кальцемин месяц.ненадолго прошло… сейчас опять начинаеться...
ппц блин)хорошо что пока мы с зубами)))
такая же фигня… Ночью ноги не потянешь… Орать дурью хочется от боли!!..
ага((((