Третья неделя, день шестой.
ура! Сегодня зафиналила третью неделю.
с утра делала «удияну» 10 раз. Дочка так смешно повторяла за мной)
В дневной сон :
То же, что и в прошлые пятницы.
1) бег на месте
2)из положения лежа на боку подъем таза (из боковой планки) одна сторона
3) другая сторона
4) махи ногой из боковой планки, одна сторона
5) другая сторона.
4 подхода 25 сек. работа, 10 отдых
На растяжку сегодня почти «забила». Сделала себе поблажку, т.к. нужно столько дел переделать до отъезда!
Но мышцы приятно побаливают. Завтра новые впечатления и отдых!!! Хотя столько запланировала )))
фотки уже некогда делать, сфоткалась быстро в одежде) Всем счастливо и до связи!!!
о… а я перед отпуском на диету села))) уже 8 день — 3,5 кг))
ну что тут можно сказать —
класс, вы молодец, мне бы такую силу воли для физ.упражнений