бросаю курить, но мне тяжело, сильная зависимость...
пластыри Никоретте кто-то пробовал? облегчают ли они тягу к никотину? или, может, какое-то другое средство? Табекс мне не помог...
кто не пробовал, или не курит — не пишите, что все это фигня и главное — сила воли… она у меня есть, но вот с никотиновой зависимостью справиться пока не могу
тапки — тоже мимо!
Курение – ужасная привычка, поняла это не так давно. Но избавится от нее – еще ужаснее. Пришло осознание, что пора завязывать. Вообще отнекивалась, но сама понимала, что ничего хорошего в этом нет. Руководством к действию стал сайт Facilitas, случайно который открыла. Записалась на прием, думала попробовать. Прибыла, отправили на сеанс. Ничего страшного, и не больно даже. Факт в том что после одного сеанса появилось отвращение к курению сразу же, очень интересный эффект. Поэтому, я тебе рекомендую
когда узнала что беременна бросила, теперь жду когда можно будит и опять начну, во первых вес прибавила а во вторых хочется все же)
У меня 14 недель, бросить не получилось за это время… угроза была, сказали до 12 недель снизить дозу… снизить получилось, но как только прошёл мой токсикоз-желание курить стало ещё больше… я просыпаюсь, бегу попить и сразу же курить, а то сердце аж выпрыгивает… так хочется курить… Вчера была у врача… сказала, что скрининг показал, что у меня риск ДВФ (действие вредных факторов)… Сказала, что срочно нужно бросать курить! Посоветовала пластырь… Я проплакала весь вечер… очень хочу бросить… но представить боюсь, как это я с утра не покурю… да и страшно… это ж какой стресс для маленького… Но решилась… Купила пластырь… в 6 утра наклеила… Для меня это огромное достижение… не курю получается со вчерашнего вечера… И знаю, что уже не закурю… У меня нет той ломки, которая была по утрам… значит мне пластырь реально помогает… Похожу с ним пару дней, а дальше сама буду справляться! Курила 10 лет… пачка в день! Теперь знаю, что не закурю… Вот так..
А я ну Оооооооочень хотела ребеночка
и бросила курить месяца за 2 до того как забеременнела. Знаете такое ощущение как будто в голове что то щелкнуло. 
и все я не курю. По началу было тяжело когда сидишь в компании или выпиваешь с девчонками. очень хотелось покурить. но не… моя сила воли оказалось сильной что я даже не подозревала...
Вот бы так от вкусняшек всяких отказаться))) Могу смело заявить когда действительно чего-то хочешь можешь сделать все! Так что дерзайте все получится!
спасибо)
Бросила как узнала про беременность, подумала он такой крохотный а я его травить буду))))
я обе Б. не курила, а потом зачем-то заново начала...
Что значит «тяжело бросать»? «Бросаете» продолжая курить? Надо просто перестать это делать, и все, с нового утра начать начать новую жизнь. Плохое самочувствие будет какое-то время, ну и что. Я так и сделала после 7 лет этой фигни, думала, никогда не смогу так поступить)
Все идет из головы, а пластыри, на мой взгляд, только создают «нарочитость» ситуации, напоминают постоянно.
мммм… если точнее сформулировать — пока сокращаю количество выкуренных сигарет
кстати, вы, когда просто резко перестали курить — не хотелось от злости на людей бросаться?
у меня, скорее всего, так и будет…
Сокращать количество — вообще бесполезное дело. Надо на успокоительные налегать, хотя бы пустырник с магнием В6 таблеток 8 в день, хотя я этого не делала. Зависит от состояния нервной системы на определенный момент.
да, это мысль… надо успокоительного прикупить, и бросать… с нервами у меня беда(((
я обе Б. не курила! и ГВ тоже… начала заново… лучше этого не делать! я очень жалею, а бросить никак не могу(( книга эта мне не помогла нисколечко((
у меня пару постов этому посвещено, посмотрите, может в комментариях что-то найдете..
я так и не бросила, хотя ничего и не пробовала из препаратов и пластырей)
я табекс пробовала, теперь хочу Никоретте, у меня замкнутый круг какой-то — кашель уже от курева начался, дыхания порой не хватает, сердце колотится — умом понимаю, что НАДО бросать… но рука так и тянется к сигарете… пытаюсь пореже курить, но, если не курю несколько часов — то психоз какой-то начинается(((
реже курить мне только один способ помогает… если хочу покурить, засекаю 15 минут(ну не умру же?) потом забегалась, забылась… итог: 30мин. без курева. потом смотрю зажигалка, пачка, кофе… в башке одно-ХОЧУ КУРИТЬ! даю себе еще 15 мин. когда срываюсь, а когда и по 2-3 часа могу не курить… другое дело кофе! я за чашкой кофе могу 2-4 сигареты выкурить, уже тошнит, но курю! это хорошо если соседки рядом нет, тогда вобще беда… так что ограничила визиты соседки, кофе пью 1 раз в день
у меня было желание бросить, прочитала книгу ален карр -Легкий способ бросить курить для поддержки+сила воли и вуаля с того дня уже год ни ни, курила лет 8 наверно))
читала книгу эту хваленую — толку ноль(
Ну не знаю чем тогда помочь, значит желания как такого го нет
желание есть… но еще есть сильная зависимость, и мне с ней сложно бороться((
зайдите на сайт «здоровая Россия» там целая программа для бросающих курить, почитайте, там классная мотивация
спасибо! почитаю)
Знакомые «Табексом» бросали.
Я сама просто решила не курить.
хм, я курила много лет, но бросила легко и не возвращаюсь… мне просто нравилось курить, запах дыма, вкус табака, а в один прекрасный день разонравилось))) и все-как отрезало))
Так же
я бросила как увидела 2 полоски на тесте))) И до сих пор курить не хочу)))курила 7 лет
аналогично) но я после ГВ снова начала курить(((
у вас получилось всетаки бросить курить?)