Так как у меня первый день отпуска сегодня, то решила отлюбить себя по полной программе ? для меня любовь к себе началась с ежедневного ухода за своей красотой! Помню, ещё здесь давно с девчонками — флайледи составляла план процедур ухода. Благодаря многократному повторению, привычка прижилась у меня и переросла в нечто большее, чем просто рутина. Это момент погружения в свои телесные ощущения, отпускания зажимов и расслабление…
ну а что может быть прекраснее, чем проснуться раньше всех и, незаметно выскользнув из квартиры на ещё полупустынные улицы, пойди на йогу!!! После Асан и шавасаны для ещё большего погружения в себя, я отправилась в баню! На расслабленные мышцы тёплый пар ложится словно перина — мягко и обволакивающее. Стараюсь всегда продолжать шавасану уже в парилке. Дорасслабить те участки тела, что не удалось на прохладном резиновом коврика в зале. А потом обязательные ритуалы красоты — маска для волос, пилинг лица и тела. Ощущаю себя богиней, когда ловлю своё отражение в зеркале лифта ))
Дома позволила себе немного полениться. Хотя знаете, это тяжело для меня)) все время в движении и в голове ( да и в блокноте) всегда есть список дел, которые надо переделать. Я такой по традиции составляю в крайний рабочий день перед отпуском? но вот осознанно замедляюсь, чтоб как можно дольше оставаться в этом состоянии расслабления. Сегодня приготовила любимое блюдо — рис с овощами и карри и вместе с ребёнком сели смотреть сериал про путешествия « мир на изнанку». Как раз вышла новая серия — как вишенка на пироженке моего сегодняшнего релакса!
А что для вас любить себя? Есть какие- то особенные ритуалы?
Пс фотки Не с сегодняшней тренировке, но аэройогу повторить охото
Назаказывала масок и шариков для спа))
О, это приятное дело)
Я всех оставила и с удовольствием рванула в командировку, это было для себя)))
Путешествие — это отличный вариант? у меня тоже так было, ездила в Екатеринбург )