Короче так и не похудела я к лету.можно начинать готовится к следующему…. Вроде пресс качала, а шкурка все равно не подтягивается, особенно видно когда сижу…
Кто знает, какими упражнениями на животе можно подтянуть
Комментарии
Актуальные посты
16 мая 2013 11:02
короче дивули, собираемся мы в августе ну точнее не в августе а 30 Июля ехать в Украину, на 18 дней, там запланированна поездка в Молдавию ( крестины детей и сватьба нашего родственника, который и будет крестным нашим жукам) ( но он нам в принципе и … Читать далее
17 июля 2014 09:52
Быстренько настрочу, что успею. На следующей неделе, может ва выходные, допишу про сестру, потому как дочкин массаж с походом в поликлинику и из нее не будет занимать пол дня. Сейчас отчитаюсь про дочку и про Б расскажу коротко.Короче, вчера дочку померили … Читать далее
Нужно похудеть еще и тогда пресс качать. Я тоже не похудела к этому лету.
Возьмите mommy care для восстановления кожи после родов и похудения, шикарная штука: делаете с ней массаж, и кожа подтягивается.
Спасибо попробую
Если там жирок скопился, то мышцы качать мало эффекта, надо кардио, бегать, гулять и все такое, активно тратить энергию. Тогда растает. Вакуум вроде хорошее упражнение для живота) А если кожа просто не подтягивается, то массаж, скраб, масла и все такое)))
А лучше в комплексе все по очереди) Кстати, мне ваш животик нравится, красиво)))
Спасибо большое, бегать не бегаю, но очень много езжу на велосипеде, нравятся велопрогулки, вот вакуум пару раз пробовала, но пока что-то идёт не так, не могу понять как правильно дышать.
Есть поза одна, очень удобная для вакуума, там самое оно, все поймёте) многие неправильную позу выбирают, я заметила, а там вакуум не до конца. Сидите на коленках, руки выставляете вперёд, перед коленями, собираетесь на них, попа вроде приподнимается в этой позе, вот в ней как втянете, сразу все поймёте, там пупок к позвоночнику прижмется))) поищу картинку)))
Буду благодарена
Есть поза одна, очень удобная для вакуума, там самое оно, все поймёте) многие неправильную позу выбирают, я заметила, а там вакуум не до конца. Сидите на коленках, руками о колени опираетесь, попа вроде приподнимается в этой позе, вот в ней как втянете, сразу все поймёте, там пупок к позвоночнику прижмется))) еще можно руки перед коленями поставить в той же позе))
Как так, 2 раза, в общем сначала написала по памяти, потом картинку нашла) можно и так и так, руки хоть на колени, хоть вперёд
Вакуум на голодный желудок, соблюдать питьевой режим, исключить пищевой мусор.
Вода, бег, убрать мучное, колбасу, майонез
Колбаса, майонез давно ушли, а вот с мучным проблемы, когда долго не ему иногда прям срываюсь и могу две булочки за один раз умять...
Понимаю Вас ?