Девчонки, то что я хожу с постоянным чувством голода это нормально или нет? И как опеделить нужное мне количество еды? Всего пятый день на ней просто.
Кто питается по системе -60?
Комментарии
Оксана
Дарья
13 лет
Харьков
я думала три раза надо есть.вот и ела.Потом почитала кто сколько в граммах ест и подумала что так по чуть-чуть и надо.
Татьяна
Полина
12 лет
Ногинск
поэтому и голодная что такие порции на завтрак можно было еще бутерброд добавить или кашу с йогуртом и обед вообще никакой… и промежутки между приемами пищи длинные вот и голодаешь! я например если рано встаю то часов в 7 могу чай выпить с конфеткой или йогурт потом в 10 обязательно хороший завтрак в 14 обед и в 18 ужин! и перерывы по 4 часа есть не хочется
Оксана
Дарья
13 лет
Харьков
и какие результаты за два месяца?
Татьяна
Полина
12 лет
Ногинск
наптши свое сегоднчшнее меню в граммах я скажу
Оксана
Дарья
13 лет
Харьков
у меня весов кухонных нет(утром7:30 Сьела небольшой кусочек тортас заварным кремом, грамм 100-120 и чашку чая с сахаром.На обед 12:20 макароны т/с 100грамм с маслом, три помидора грамм по 40 и брынзы грамм 60.
Оксана
Дарья
13 лет
Харьков
все граммы примерные
Татьяна
Полина
12 лет
Ногинск
нет голода быть не должно я вот второй мемяц и сыта
Оксана
Дарья
13 лет
Харьков
Порции больше надо есть?
