Отчитываюсь!))
В общем я оочень довольна на третьем занятии рассказали все о начале родов и родовых позах, также было занятие для пап, на которых их учили менять подгузник, и о том как нужно относиться к жене в период беременности и что ей в эти моменты может не хватать)
У пап будет потом еще одно занятие по уходу за новорожденным)
Повторяли дыхательные упражнения под расслабляющую музыку
Записалась на аквааэробику,
Вчера было первое занятие, это обалденно… я в восторге была все мышцы расслабляются но и активируются)))
ОБОЖАЮ ВОДИЧКУ)))Растягивали мышцы, дыхательные упражнения под водой делали для тренировки дыхания.
Правда когда выходишь из воды такое ощущение что ты на 20 кг поправилась как минимум)))также повалялась я в джакузи)))оно было не горячим, поэтому можно было)
Зато вечером легла спать, сразу уснув, хотя обычно еще ворочуюсь часа 1,5 и выспалась на уравидимо малышка тоже интенсивно вымоталась за это время)
Всем рекомендую! если нет противопоказаний, то это наслаждение....
Тоже ходила на акваэробику. Действительно здорово. Хорошо, когда занятия в большом бассейне, можно еще и поплавать вдоволь. А если бонусом банька или сауна прилагается, то вообще отпад.
джакузи и саунка)))
Какая ты молодец!)а я никуда не ходила
а где вы нашли такую школу и аквааэробику?
здорово, а я вот платно наблюдаюсь-поэтому в пролете получаеться=((
я тоже платно наблюдаюсь в др клинике, т к на нашем участке нет врача а к совдеповским бабулям когда меня отправили, я от них убежала скореее))) а на курсы пошла от ЖК, т к они б/п и интересные как оказалось)
ооо… а так разве можно-у них не наблюдаться но на курсы ходить?
да т к я там числюсь, как по месту жительства, и родовой сертификат они мне там выдавать будут..)
ну мне тоже там нужно будет получать родовой сертификат-это значит надо будет прийти к ним и что сделать(не хочу чтоб меня наша врач смотрела).
хорошо, это получаеться-если запишусь к ней на прием-то она меня смотреть будет?
Но скоро узнаю))
а в какую ЖК ты ходишь?
А получать сертификат буду в 8 ЖК
понятно
А ты?)
наблюдаюсь в ОНА, а рядом ЖК 18
Сами вчера были 2-ой раз. Даже расходиться не хотели )) Аквааэробика, вообще, зачёт!!!
классно
а куда вы ходили?
ой клево, а я боюсь в бассейн ходить :( у нас справки дают кому попало, анализы сдавать даже не надо, и не осматривают :( Но я хочу пойти на йогу, врач сказала только после 20 недель можно :)))
рада, что тебе нравится)