Девочки, посоветуйте, что лучше для похудения тренажерный зал+тренер или бассейн+тренер (может быть аква аэробика)? Очень хочу похудеть кг на 15… сейчас хожу к тренеру в тренажерный зал за 3 месяца минус 7кг..., но вот что то мне не так, сейчас совсем ходить туда не хочется не смотря на результат… Думаю или тренера сменить или в бассейн податься.
21 июня 2010 13:32
Давно уже доказано, что даже минимум усилий, потраченных для поддержания себя в форме, обязательно дадут результат. Главное – чтобы они были регулярными. Сказанное касается и зарядки для похудения. Зарядка для похудения – зачем она нужна?На сегодняшний … Читать далее
25 октября 2013 19:48
Как принимать ванны для похудения в домашних условияхЧто такое для Вас прием ванны? Это, как правило, отдых, удовольствие, ароматерапия… А для вашего организма – бальнеологическая нагрузка, при которой происходит сгорание жира, рассасывание целлюлита, … Читать далее
Если вы хотите быть худой, сначала нужно похудеть а потом мышцы в тонус приводить.а так вы только все что накопилось в мышцы преобразовываете с тренировками.
Я за месяц 6 кг скинула. Без тренировок. И спорта.
Питание.) У меня -5 кг за 2 недели и вес стабильно идет вниз, из спорта только йога. А так, я бы выбрала спортзал+тренер.
У вас наверное вес больше моего… Я итак придерживаюсь правильного питания
83 был, рост 175. Скинуть надо тоже около 15-20кг
Вы совсем не едите? Сейчас я вешу 77 при росте 164
Ем. Лечебная диета 5. 15-20% жиров, остальное между белками и углеводами. 1300-1400ккал. Просто я вообще отказалась от вредного. Убрала сахар из рациона. Готовлю на пару, запекаю. 2года не худела, ТК стимул был плохой (постоянно то одно, то другое схомячу, вот и не было толку). Сейчас у меня эта диета на пол года минимум и стимул не похудение, а здоровье. За 2 недели ни одного запрещённого продукта, питание сбалансированное и правильное.)
Маленькими порциями кушать и 4 раза в день. Бывают такие что спортом занимаются а кушают много тоесть огромные порции .
самый лучший вариант чередовать спорт зал и бассейн… тогда результат будет офигенный
лучше тренер+спортзал+бассей