как не прием, дак у меня 1500 кг((((((уже стала записывать что ем.
хлеб не ем совсем.
итак в течении дня я съела(время конечно примерно):
7:30стакан ряженки(тошнит если не съем чего перед тем как сына в садик вести)
9:00чай и 2 беляша
13:00.бешбармак(не знаю… грамм 100-150), чай(сахар 1 ложка)
16:00стакан ряженки
18:00пирог яблочный кусочек см 5Х5+чай
20:00кусочек кабачкового торта.(не большой треугольничек )
3 помидора(маленькие, в кулаке зажать можно)+ небольшой огурец+яблоко-не салатом, просто так в течении дня таскала
все.это все за целый день.и завтрак и обед и ужин.это много? честно скажу-не голодная, но и сытости не ощущаю.неужели еще урезать себя надо? по вечерам не ем.сегодня вот торт из кабачка делала-попробовала, а так после 18 стараюсь не есть.беляши у нас не каждый день.стараюсь уже такое не готовить.в основном на супах сижу.
отеков нет.откуда каждый прием 1,5 кг?((((((
Девочки, и я после 3 мес.ем как безумная… И всё время хочется мучного. Что делать?
пытаться себя ограничить(((((((
Мне кажется много мучного очень, оттуда и лишние кг.А я без сладкого не могу)))
я же написала, что не каждый день ем такое.в основном сижу на супах.салатами есть не могу ничего, ем только в прикуску помидоры.фрукты ограничиваю, сладкое-очень редко.хлеб, макароны, те же беляши и пирожки-ну раз в 2 недели, не чаще.соленое не ем, жирное тоже… если попью или поем на ночь-плохо будет.в принципе мне не сложно не есть после 18, я и до бер не ела.просто реально нет вроде голода, но и сытости нет.есть через 3-4 часа я не смогу-просто не хочу....
Я пол лета ела по пол кило черешни или вишни в день и вес не рос…
попробуйте найти в инете список продуктов с долгими углеводами. Их надо кушать. И полностью исключите продукты с быстрыми, т.к. пользы от них все равно никакой, они как раз привес и дают.
сказали что в них много сахара.
Вот правда, я бы просто перешла бы на «траву» и молочку без ограничений, потому что каждый год ем пакет фруктов летом и вешу летом меньше, чем зимой, когда вместо фруктов ем супы и всю нашу обычную традиционную еду
да у меня так-то проблем с весом нет, кроме как при состоянии беременности.в первую намучилась, вот вторую боюсь того же(((((((есть одно молочное не могу-почки болят.только ряженка и снежок идет, от остального-хоть на стену лезь.фиг уже знает в чем причину искать… не едим ни чипсов ни газировки ни колбас, вроде все свое, домашнее, всегда свежее, а получаю то что получаю...
дурацкое предположение, но может все же скрытые отеки? Попробуйте дома взвешиваться утром и вечером. Если вечером будет значительный привес, значит все же вода (у меня разница в утреннем-вечернем весе 1 кг)
утром и вечером разница г 200.вроде не большая, а по итогу выходит(((((
у меня по 500 гр в неделю получилось примерно, ворчала врач… Но я побольше кушаю, и после 18 нереально не есть — я не усну просто… Я забила)
да, тяжело после 18 голодом.но я с первой бер намучилась с лишним весом, поэтому сама себя ограничиваю.врачи молчат.просто сама понимаю что слишком уж все((((((у меня по 600-700г в неделю выходит((((
а если полностью исключить мучное? заменить его, есть только овощи, овощные рагушки всякие, фрукты на перекус, и супчики легкие. ну и хлеб грубого помола.
хлеб, макароны не ем совсем.беляши-пирожки делаю ну раз недели в 2(раньше чуть не каждый день пекла, теперь сильно ограничила)получается сижу на супах и овощах.фрукты уже стараюсь не есть.
Тогда не знаю даже, как бороться...(( сама получать буду в тык скоро, на следующем плановом приеме
вот и я уже представления не имею...(((((((
Я тоже каждый приём 1500 кг, но не заметила, чтобы ела больше, чем раньше. Так почему набираю, совершенно не понятно. Врач говорит, что на пустом месте не будет так вес прибавляться, но я то знаю, сколько ем