Отчет за второй день второй недели тренировок.
С утра 10 раз удияна.
В обеденный сон дочки:
1) Бег с высоким подъемом бедра
2) Шаги с глубоким приседом вперед одна нога
3) вторая нога
4) приседы как на стул
5) приседы гранд плие
4 подхода по 20 сек. работа 10 отдых.
уфффф — было жарко)))
после этого тянула ноги, садилась на шпагат, почти!!! села. Это радует, но еще много работать до легкого шпагата.
Еще сделала два упражнения для спины.
За пол часа до тренировки съела маленький огурец и помидор, после тренировки супчик и стакан воды.
сегодня еще продолжила разборку в кухне) Но об этом в другом разделе).
Самое интересно и неожиданное было то, что я вдохновила мужа на «новые подвиги». Видимо своими пыхтениями и стараниями и впечатлениями я вдохновила мужа)) Он человек спортивный, профессионал и в силу профессии тренируется почти каждый день. НО!!! он решил еще и бегать по утрам. Сегодня встал в 6.00 и пошел на пробежку. а еще глядя на мои кухонные разборки, решил навести порядок на рабочем столе (у компьютера). Это приятно)))
