Вот наконец задумалась над темой похудения, почему то первым делом подумала про Дюкана (видимо реклама подействовала). Кто-нибудь пробовал ей следовать? Были ли реальные результаты? Мне надо по его расчетам скинуть 10 кг, но я бы хотела около 12-13 сбросить. И что насчет гормонального фона — я родила 2 месяца назад, грудью уже не кормлю, но организм еще не полностью восстановлен как я понимаю, может ли это отразиться на результатах диеты?
9 ноября 2021 09:27
Вчера начала диету Дюкана , первый день «атака» прошёл нормально, позавтракать я не успела, на обед котлетки из индейки, два корнишона, оладьи (даже не знаю как правильно назвать наверно сырники) из обезжиренного творога с мягким творожком, вечером очень … Читать далее
10 ноября 2021 09:18
Сегодня после второго дня атаки минус 700, очень радует, сегодня опять без завтрака, на обед сварила типа солянку ( говядина, курица, ветчина, добавила лук, обжаренный на сковородке с солеными огурчиками и томатной пастой), плюс лимончик и творожок обезжиренный … Читать далее
11 ноября 2021 10:57
Сегодня отвес 500 гр, что очень порадовало, тк вчера вечером наелась копченой рыбки, итого за три дня атаки минус 2,7 кг, сегодня белково-овощной день, с утра очень хотелось кушать, поэтому поела солянку, на обед тоже солянка плюс салат из капусты, морковки … Читать далее
3 декабря 2023 15:16
Привет всем, хотела поинтересоваться у вас, девочки, кто сидел на ДД, какие были результаты? Легко ли было, или тяжело? Сколько сбросили?
Я сейчас первый день на Круизе, Атаку держала 6 дней, вроде без проблем, хочу сбросить 20-25 кг как в добеременное … Читать далее
Я сейчас первый день на Круизе, Атаку держала 6 дней, вроде без проблем, хочу сбросить 20-25 кг как в добеременное … Читать далее
25 декабря 2023 20:16
Пост больше для себя))
Послезавтра месяц как начала. Что имеем на сегодня: минус 7 кг, очень хорошо ушли объёмы, судя по одежде и отражению в зеркале. Советовали измерять окружности, но я так к этому и не пришла, поэтому в сантиметрах не скажу … Читать далее
Послезавтра месяц как начала. Что имеем на сегодня: минус 7 кг, очень хорошо ушли объёмы, судя по одежде и отражению в зеркале. Советовали измерять окружности, но я так к этому и не пришла, поэтому в сантиметрах не скажу … Читать далее
Эх, а у меня проблема поправится бы. Если найдешь для меня диету, напиши. Я на 4кг похудела, 52 сейчас, а до родов 56 была. Причем животик немного остался, а попы нет совсем
.
давай меняться? попу качать надо, ты купи себе фитбол, малыша можно на нем укачивать и гимнастику делать и ему и самой =))
А где посмотреть эту диету? Что за план по которому скидывать вес? Ссылочка есть, где почитать можно?
не знаю не сидела, у меня осталось всего два кило лишних)))и то они мне не лишние подкачаться надо и все)))
оо, круто! спасио за совет, что то я не подумала про контакт =))
я всего 14 набрала)))