До беременности тоже была где то 55-56кг. Пошла рожать 72-73кг. После родов ровно год ходила 65 кг. (Утешалась что кормлю грудью. Типа потом похудею и тд)
В январе этого года решилась что пора сбросить вес. Сразу напишу не какой диеты не придерживалась. Исключила хлеб. Вернее заменила на хлебцы. И меньше сладкого. Так с января по май спустилась с 65кг до 58, 500. Потом месяц Рамадана (держала урозу) похудела до 57кг....
Надо еще похудеть. Но нет силы воли. Я понимаю что физ нагрузка нужна, но не как. и диет не могу подобрать. Меня хватает на пуру дней.
Всякие таблетки муж запрещает пить. Говорит это тебе не надо. Я не скажу что такая толстая. Кожа у меня упругое. Единственное ноги и чуть живот надо уменьшить в размерах)))) сильно тоже не хочу похудеть. Хотя бы 53-55кг быть… В итоге скрытно от мужа купила зеленое кофе абракоффе называется с сестрой вместе. она выпила недели 2, не помогло (фиг… я говорит) Теперь я начала пить. Пока результатов нет (пью дней 3)… есть кто пил кофе зеленное и похудел?
Кто какой диетой худеет?
Что посоветуете мне?
После рождения ребенка боролась с лишними килограммами, панецею не нашла, но занималась спортом, соблюдала режим питания и решила купила себе зеленый кофе начитавшись разных отзывов. Могу сказать, что килограмма 3 это именно его заслуга, потому что до этого все шло как то вяло +-1 кг туда обратно
я худею так.Занимаюсь физ.упражнениями.Днём это делаю, когда ребёнок спит или перед сном, тоже когда спит.Диет не придерживаюсь.Просто исключила сладкое в любом его проявлении(и это учитывая то, что я без сладкого жить не могу), жареное, майонез/сметану, всякие булочки и белый хлеб, макароны.Стараюсь питаться правильно, и за часа 4 до сна не кушаю вообще.Неделю было очень сложно, аж ломка по еде была)))))Сейчас уже 3 недели прошло.Результат-начала реально худеть и за место жира начали появляться мышцы.Вес снизился до 54 кг.Мне больше и не надо худеть, я высокая 175.Теперь только подтягиваю ягодицы и живот))
СПАСИБО)
только физ.нагрузка с Джиллиан)уже 3 месяца)ем все без ограничений)
точно!!! Без физ. нагрузок каши не сваришь!!!
ДА!)
такое не пила, да и зачем худеть такой вес классный мне бы до такого дойти
я пью зел. чай с имбирем и лимоном, помогает выгнать все ненужное
зеленый чай неск. кусочков корня имбиря долька лимона и кипятком, дать настояться и пить, я завариваю на 2л воды
пью в теч. дня, вечером не стоит имбирь тонизирует и сушит рот а зел чай просто можно
извините, вмешаюсь, если есть проблемы с щитовиткой имбиь употреблять не рекомендуется, у одной моей знакомой в результате такого чая возникли проблемы со здоровьем, а вообще хорошо посидеть на гечке с кефиром + физ нагрузки, дело в том что гречка дает ощущение сытости и не калорийное, естественно если сваренно просто на воде с добавлением растительного масла
Тоже год после родов прошел, я просто разожралась сидячи дома, пока муж был на работе весь день!
Я купила минералку, стала есть каждый день каши на молоке, фрукты, овощи и все!
За 3 месяца похудела до 54 кг))
не худеют от него
У меня почти такие же пораметры как у тебя… Сидим на -60 очень хорошая темка… вот ссыль Заходи будем рады)))
Заходи к нам там мы ежедневные дневнички ведем с тем что и когда кушаем))))
правильно питаться посоветую и заниматься спортом и лишний вес уйдет..
все это ерунда
правильно, значит сбалансировано
свежие овощи, свежие фрукты (их можно есть до 4 часов, так как высокое содержания сахара)
все самое калорийное до 12 есть, крупы, макароны и прочее… даже сладкое иногда позволяется
завтрак, второй завтрак, обед, ужин и поздний ужин (кефир к примеру)… небольшие порции
никакого жареного… масло, преимущественно оливковое (полезно для кожи), в салат… и не увлекаться..
Можно есть все, но правильно готовить…
плотный завтрак… перекус, к примеру фрукты… обед (овощи+мясо или рыба… или супчик) ужин… на поздний ужин, что то легкое… кефир или творог… не жирный
спорт спорт и еще раз спорт
обычное кофе пью… вместо еды
вес вернула и еще худею… правда не советую так худеть