всем привет! вот малышка кушает уже многое сама, ГВ у нас так на запивончик))и решила я наконец-то заняться собой.посоветуйте диету, кто на какой сидит(сидел) и на самом деле помогает.писать что поменьше есть и больше двигаться-не актуально.ем и так не много, а двигаюсь ровно столько сколько получается с таким малышом.так что жду от вас помощи
подскажите плиз диету, только которая реально помогает
Комментарии
Актуальные посты
интернет магазин в астане посоветуйте
чем отличается смесь нан 1 от нан 2
чем отличается смесь нан 1 от нан 2
Я вот сейчас выбираю между Протасовым и Дюканом
я скинула 8 кг за пол года после родов. Ела в основном творог (обезжир), свежие овощи и фрукты, орехи, в небольших количествах сыр и мед. Исключила полностью мучное и сладкое. По вечерам старалась не наедаться. Но плотно завтракала.
Что я только не пробовала… а помогло просто… считала ккал, т.е кушала все, но не больше 1700 ккал в день, за 4 месяца минус 10 кг!!!
Разгрузочные дни сделай!
японская мне очень помогла. сегодня 10 день из 14 — минус 4 кг
бульон из под яиц))))))))))))))
здорово, а за сколько ушло?
на ГВ -60можно только насколько знаю
система — 60