подскажите плиз диету, только которая реально помогает

всем привет! вот малышка кушает уже многое сама, ГВ у нас так на запивончик))и решила я наконец-то заняться собой.посоветуйте диету, кто на какой сидит(сидел) и на самом деле помогает.писать что поменьше есть и больше двигаться-не актуально.ем и так не много, а двигаюсь ровно столько сколько получается с таким малышом.так что жду от вас помощи


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Notik

Я вот сейчас выбираю между Протасовым и Дюканом

Пожаловаться
МаМаша

я скинула 8 кг за пол года после родов. Ела в основном творог (обезжир), свежие овощи и фрукты, орехи, в небольших количествах сыр и мед. Исключила полностью мучное и сладкое. По вечерам старалась не наедаться. Но плотно завтракала.

Пожаловаться
Ольга

Что я только не пробовала… а помогло просто… считала ккал, т.е кушала все, но не больше 1700 ккал в день, за 4 месяца минус 10 кг!!!

Пожаловаться
Анастасия

Разгрузочные дни сделай!

Пожаловаться
LittleItaly

японская мне очень помогла. сегодня 10 день из 14 — минус 4 кг

Пожаловаться
Юлия

бульон из под яиц))))))))))))))

Пожаловаться
МиЛаЯДрЯнЬ
система -60, скинула без напряга 23кг
Пожаловаться
МамаСолнышка

здорово, а за сколько ушло?

Пожаловаться
МиЛаЯДрЯнЬ
всего за 11месяцев, основные 18кг за 5 месяцев
Пожаловаться
ЮлийЦезарь

на ГВ -60можно только насколько знаю

Пожаловаться
Ксения

система — 60

Актуальные посты
интернет магазин в астане посоветуйте
чем отличается смесь нан 1 от нан 2