Наконец-то закончилось это весовое плато, когда 6 дней вес стоял на месте. Сегодня весы порадовали, минус ещё 1 кг. Итого общая потеря за 16 дней 4,4. Я нашла удобный для себя режим питания и на нем пока задержусь. Мучное я ем исключительно на завтрак и это ржаной хлеб. Всё, дальше никаких печенек, булочек, пирожных… Если прям очень захотелось, то опять же на завтрак вместо бутера. Потом я ем в обед в принципе обычную обеденную еду. Готовить отдельно нет пока возможности. Все порции очень маленькие. Например, супа я съела 8 ложек. Я считала))) дальше у меня перекус. В основном яблоко или йогурт. Вечером часов в 5,6 ужин. Опять же то, что есть, но в малом количестве. Вечером, если голод застает, то творог, йогурт, кефир, яблоко, огурец. Но меня пока особо не мучает вечерний голод. Пью воду, но 2 л по-прежнему не могу осилить. Из проблем: трудности с туалетом. Больше проблем нет.
Дневник похудения. Редуксин. День 1
30 июля 2019 21:04
Решила вести дневник похудения. Если результат хороший будет — другим пригодится, да и если плохой — тоже полезно почитать. В случае сильных побочек насиловать организм не буду, брошу редуксин.
Вес я набрала еще в первую Б. 22 кг. 16 из них оставила … Читать далее
8 августа 2019 22:52
Не знаю, что именно дало эффект, но сегодня весы порадовали. Минус 1 кг, а всего за 9 дней 2,3 кг. Каждый день добавляю спорт нагрузки и хотьбу. Вчера прошла 13 000 шагов, сегодня 11 000. Мышцы ноют, но это даже приятно. Считаю калории и кбжу. В основном … Читать далее
11 августа 2019 22:44
Нет сил писать, день ужасный. Погода резко сменилась, давление подскочило. У меня пару раз в месяц такое бывает, а при смене погоды всегда. Муж на сутках, а дети на мне. Малышка капризничает весь день. Если не спит, то плачет. Времени приготовить еду … Читать далее
извините
при чем тут редуксин?
при таком питании любой похудеет и без редуксина
Потому что, гладиолус!!
Но без редуксина от голода будет срыв, а с ним аппетит снижен и даже с маленькими порциями кажется что съел слона. Вот в этом и смысл. С этими таблетками легко сидеть на диете.
Ну, он как бы аппетит подавляет. Просто мне казалось, что у меня пустышка. Я все равно голод чувствую. Хотя те, кто его пил, говорят, что голода нет вообще. Теперь я думаю что все-таки он работает, раньше у меня жор нападал именно вечером, аж до тошноты хотелось есть. И на сладкое всякое тянуло. Сейчас спокойно хожу каждый день мимо пекарни, ни разу не зашла. Может это и есть его действие
ясно
я так думаю. что вы скорее всего привыкли к данному режиму питания
и без редуксина, недели через 2 примерно, после начала похудательных моционов появляется привычка «НЕ жрать».
организм привыкает и больше не просит еду в прежних обьемах
иными словами, организм отвык жрать
аппетит притупляется
ну ладно. Не буду вносить сумятицу )
я знаю. что такое худеть и как это тяжело
если вы нашли свой способ — это уже хорошо
И это тоже, конечно. Но первые недели как раз и самые тяжёлые всегда на диете. То ли от препарата, то ли от самовнушения, но я их легко перенесла